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Bom dia monstros e cavalas! Entao, estou precisando de uma ajuda. Dicas, criticas e sugestoes! Treino a 3 anos e uns quebradinhos. Tenho facilidade em desenvolver membros superiores. Porem as pernas, nao engrossam nem com macumba! kkkkkkkkkkk Ja tentei acho que tudo. Todo tipo de estrategia de treino. 1 vez por semana. 2, 3 vezes por semana. Anterior e posterior, junto, separado. Fiz muito spnning, que todo mundo desenvolve muito, perna e bunda. Emfim, acho que ja tentei tudo. Todas as estrategias possiveis de treino. Minha dieta e flexivel. Me permito um doce ou uma pizza uma vez por semana. Durante a semana, frango, ovos, file mignon, legumes, iogurte desnatado, aveia, frutas, carboidratos, emfim. Dieta normal de marombeiro. Priorizo proteinas AVB em todas as refeiçoes do dia. Faço em media de 7 a 8 refeiçoes por dia. No momento estou fazendo um ciclo com 80mg de oxandrolona por dia. Porem estou achando que e farinha ou que meus receptores estao saturados. Porque nao estou tendo nenhum resultado. Suplemento com whey, creatina e tribulus. Uso ansiolitico todos os dias anoite. 1,54 de altura 58kg Idade:18 anos. Nao sei meu BF exato. Objetivo, ganhar mais 10kg, com qualidade, depois DEFINIÇAO! Depois que esse frasco de oxan que estou usando acabar, vou dar uma pausa, fazer exames, e ai iniciar um ciclo pra ganhos. Ja dei uma pesquisada mas quero opnioes. Estou querendo jogar enantato de testosterona. 50 mg por semana. E a boldenona. Sobre a bold, ainda tenho muita duvida e medo, por ser veterinario, e sobre qual dosagem devo usar. Nao me preocupo com virilhizaçao. Pretendo competir. Acham essas drogas uma boa combinaçao? Outro tipo de droga poderia ser usado? Ja usei stano, odiei! Oxandrolona da um resultado bom, porem nada notavel... Faltou alguma coisa? Acho que nao. Rsrsrs Fotos do shape atual. :-(

Oi Pessoal, Gostaria da ajuda e opinião de vocês. Tenho 25 anos, logo farei 26 e gostaria de mudar meu corpo. Sofro muito com problemas de baixa auto estima desde pequena por não gostar do que vejo no espelho. Tenho um corpo de uma adolescente ainda e não de uma mulher. Tenho o metabolismo muito acelerado, 1.65cm e 52kgs atuais. Meses atrás fiz uso de bold. Ano passado também. Em 2016 fiz meu primeiro ciclo oxan e prima. Assim que o ciclo termina eu perco o que ganhei, nao consigo manter. Meu objetivo esse ano é mudar e estou pesquisando o que poderia fazer para isso. Dietas com muito carbo e talvez o uso contínuo de bold para ganhar e nao perder. Gostaria de alguem mais experiente para me ajudar. Não encontro muitos detalhes de mulheres similares ao meu relato.

Gente, queria muito que alguém me ajudasse! Ano passado eu fiz um ciclo de Dianabol, ganhei muito peso mas estava me sentindo inchada. Procurei um nutricionista e fiz dieta de perda, de 59 fui para 52kg. Logo depois iniciei a dieta de ganho, e comecei também um ciclo de Deca 1ml por semana. Mas não vejo resultados ? procuro fazer tudo correto: treino e dieta, quase não consumo bebida alcoólica. Não consigo ter um ganho seco! Mas me sinto feia magra. Alguém poderia me indicar algo?