Eae rapaziada blz ?
estou vindo relatar meu 1- ciclo de clenbuterol lavizoo , iniciei com 110kg estou a 3 meses musculação (a dois meses comecei praticar corrida)
PESO ATUAL : 93.5 KG
ALTURA 1.70
BF : 30%
dieta simples e bem restrita =
AEJ 6H - 7H (7h 3 ovos cozido com salada ( o q tiver salface repolho oq tiver mesmo )
10h - uma banana com aveia
12h 70g de arroz branco com peito de frango carne moida patinho o que tiver srssr
15h banana com aveia ou alguma outra fruta
17h batata doce duass fatias e uma saladinha
18h treino (musculação seg quart e sexta e TERÇA E QUINTA apenas treinos de corrida)
pos treino salada e mando um poco de carbo pra da uma segura uma batata doce uma fatia
21h algo bem de leve o q tiver kkk
GALERA SO BEM SIMPLES como coisas simples e oq tiver dentro de uma boa refeição
vo mandar da seguinte maneira 15ON - 15 OFF - 15 ON (1111,2222,3333,444)
1 - DIA 1 ML bem tranquilo , pouca dor de cabeça apenas
2 - DIA 1 ML muito tranquilo tambem pouquissima dor de cabeça apenas