Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''ciclo 6 enantato oxan''.
Encontrado 1 registro
-
dados: peso 77/79 bf 10% idade 18 altura 1.81 ectomeso tempo de treino: 2 anos e meio não tive muitos ganhos porque sou ciclista e cada corrida ou treino la se vai 1/2 kg :/ kkk media de um ou dois treinos por semana Medidas: braço 39 frio ante 30 coxa 58 pantu 37 peito 109 ombros 129 abd 79 quadril 96 a dieta vai ser basicamente 3g de prot por kg e 6 g de carbo +/- 5000 kcal talvez aumentar durante o ciclo ciclo 1-5 ciclo 6 300mg 2x semana 5-8 enantato 300mg 2x semana ou mais (pode haver mudança) 3-8 oxan 60mg dia tamox se sentir sensibilidade e tribulus talvez mas muita gente fala coisas diferentes bem ou ruim sobre ele suplementos whey isolado, albumina, dextrose ou malto, bcaa, creatina, pré treino neurocore e vita C objetivo 85kg mantendo bf se possivel fotos de 2011 com alguns meses de treino algumas de alguns meses atras