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Dieta Cutting Com Ciclagem De Carboidratos (Carb Cycle)
davii-moraes postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala galera, beleza? Então, estou iniciando as atividades aqui no fórum, apesar de acompanhá-lo há um tempo. Treino há algum tempo já, mas praticava uma dieta bulk sem grande disciplina. Parei um tempo e estou retornando aos treinos, agora bem mais focado e estudado. Por isso, queria que a galera opinasse sobre a minha dieta. Já que possuo alguma massa magra do bulk anterior, resolvi objetivar o emagrecimento pra perder aquela barriga chata de sair. Segue os dados. Idade: 25 anos Altura: 181cm Peso: 85 kg BF: 19% (segundo a calculadora sem adipômetro desse endereço: http://emagrecerdevez.com/calculadoras) Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/18/upn2.jpg Obrigado pela atenção galera, grande abraço!
