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Bom galera, já acompanho o Fórum a bastante tempo e agora tomei coragem para criar um diário de treino. Espero que o diário me mantenha motivado e que vocês não me deixem sair da linha, hehehe Abaixo segue alguns detalhes. Um pouco da minha história: Objetivo Medidas: Treino: Dieta: Fotos: Acredito que seja isso, se eu ver a necessidade de incluir algo mais eu edito esse post. Valeu galera, quem puder acompanhar será muito bem vindo.

Vi que cintos da harbinger sao bons mas nao estou conseguindo achar os modelos gringos , alguem sabe um bom site/loja pra comprar?

Idade:26 anos Altura:1,73-75 not sure haha Peso:68 kilos Medidas:Braco 39 cm Perna 56 cm meio da coxa , cintura 70-69 varia abdomem 77-78 retencao da iombina e menos que isso na real Bf:14% Tempo De Treino 4 meses Foto antes de treinar Foto atual apos 4 meses Peso inicial 64-66 kilos nao lembro peso atual 68 Estou considerando fazer um ciclo de 8 semanas so de oxan igual o do stein e depois entrar em b x c , no caso eu faria o ciclo daqui a 2 meses ou daqui a 4 meses , iria conseguir oxan manipulada e passar em algum medico para conseguir a testo , estava pensando em comecar com as 4 semanas de oxan e a partir da 4 semana entrar com 250 mg de cipio de farmacia e manter isso por 12 semanas e apos isso fazer um blast de 250 cipio 300 deca , ja estudei bastante ja fui atras de contato de medico que passa as paradas e tal planejo usar tudo de farmacia , minha maior duvida e sera que vale a pena? tenho medo de estar queimando a largada , mas eu acho que se eu esperar 4 meses pelo menos consigo estar com uns 9% de bf e uns 41 de braco ai provavelmente nao vou mais evoluir tao rapido como estouevoluindo e entraria com as paradinhas , ja estudei bastante e por mais que o povo fala que ciclo e so com 500 mg quero comecar com dosagens bem baixas isso dai e a unica coisa que eu nao mudaria O ciclo em si ficaria assim 1week 40 mg 2 week 50 mg 3 week 60 mg 4 week 70 mg 5-6 week 250 cipio aplicacao todos os dias pra ver se tenho menos colaterias assim 50 mg dia e 70 mg oxan Cipio levaria ate a 18 week nessa dose e pxam subiria de 70 pra 80 na week 7 ate a 8 iria fazer exames mensais e se tudo estivesse ok levaria oxan pra 10 semanas Ai depois faria um blast de 12 semanas de 250 mg cipio 300 de deca ou 200 de deca mas isso tem tempo pkrlho kkkkkkk na epoca vejo , nao descartaria uso dos sarms mais estudados no blast nem no cruise Meu unico medo e que tenho certeza que natural em uns dois anos eu conseguiria ficar com um shape foda ai fico pensando que talvez eu possa ter menos volume no longo prazo se eu comecar a ciclar mais cedo , mas ao mesmo tempo tem muito atleta que comeca a ciclar cedo e chega longe entao fico na duvida Na foto to com pump esse video aqui ta sem pump nenhum em jejum depois do aej https://imgur.com/Rf23rP8

Editei ja tirei minhas duvidas valeu quizer fechar o topico pode fechar

Eu tenho um clembuterol aqui a uns 4 meses ja , quase nunca uso quando uso e pouco entao tem metade do pote pra mais , nunca deixei no sol , porem eu uso seringa de insulina pra dosar e as vezes nao lavo , tem alguma chance dele estar estragado?

Bom fiz 3 meses de bulking bem sujo e comecei a comer melhor a 2-3 semanas e comecei um cutting tambem , porem meu peso nao esta descendo , tinha descido pra 67.500 ai fiz sabado e domingo off e to com 70 kilos denovo , mas sinto que a bf diminuiu bastante nessa semana eu chuto que to com uns 14-15% qnto voces acham que esta a bf? atual Forcando relaxado https://imgur.com/a/eUhHg7i antes Ps comecei com 62 kilos estou com 70

Procurei no forum e no google e nao achei nada , gostaria de saber a diferenca do yomax (cloridato de iombina) pra iombina normal da oficialfarma e tal , vou comprar iombina futuramente e ja li varias coisas ruins sobre essas farmacias de manipulacao dos youtubers/atletas , sobre subdosados e talz e o yomax seria uma alternativa safe...

Existe alguma relacao de quanto menor seu bf mais voce soa? quando eu tava com o bf mais alto eu nao soava muito , hoje em dia eu como qualquer comida to soando igual um porco e quente pkrlho , mesma coisa na gym faco low reps e na terceira repeticao ja to me pingando todo , mais alguem percebeu isso quando abaixou o bf?

Vou relatar aqui porque meu diario ja tem muita coisa Dia-1 20 mg me deu muito sono e muita fome mesmo, sempre tive sonhos vividos e normalmente sonho 2-4 vezes por noite , tirei uma soneca a tarde apos tomar o mk 677 e tive uns 3-4 sonhos conscientes diferente O que eu to esperando do mk e ele dar um up no meu ombro que ta machucado e talvez um pouco de lipolise , ele nao e um sarms nao altera o eixo nem nada do genero , e tipo um gh mais safe e de pobre , mas nao tao pobre assim porque nao deixa de ser caro

Eu tenho 1:75-77 mais ou menos e peso 69-68 kilos , meu bf e uns 13-14% no momento , todo mundo que eu vejo com a minha altura e peso parece que nem treina , eu nunca dei muita bola pra isso mas agora to meio preocupado , eu nunca tive uma fratura nem nada entao acho que nao tenho problemas nos ossos Atualmente to assim braco ta 40-40.5 frio e perna uns 58-59 , alguem ja conheceu alguma pessoa leve tambem em relacao ao tamanho e mm dela? Sera que e so minha estrutura mesmo? meu pulso /cintura sao bem finos to com 71-70 no umbico e 79-78 na pochete/pneuzinho , mas isso bem retido se eu tomasse mais agua e cha verde caia uns 3 cm acho as duas