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O quão prejudicial seria fazer uma refeição livre (comendo o que quiser, pizza, doces etc) uma vez por semana estando em cutting? Considerando cardio no dia, eu posso obter bom resultados? Eu creio que isso me ajudaria muito psicologicamente, fazendo com que eu tenha mais aderência a dieta. O que acham? E como "amenizar" os e resultados dessa refeição? Li algo sobre psyllium ajudar..
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Então minha dúvida é simple e faço perguntas de como vocês fazem nessa fase. Em bulking temos os carboidratos lá em cima, gordura moderada depende da sua dieta enfim estamos com superávit calórico todo dia o causa quando consigo bater os macros mas então essa refeição lixo que todo mundo costuma fazer mandando as calorias pra caralho gorduras ruim e todo isso será que atrapalha numa dieta de bulking já que estamos em superávit não precisemos disso? Valeu
