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Iniciei hoje o consumo de chá branco e cafeína, ambos em cápsulas. O chá Branco pretendo consumir 2 cáps/dia (300mg por cáp.) , sendo 30 min. antes do almoço e outra 30 min. antes do jantar. Já a cafeína, 2 cápsulas/dia (200mg cada), uma durante a manhã e outra durante a tarde. OBS: O consumo do chá branco seria para fins de termogenia, o da cafeína muito mais para me manter acordado durante os períodos da ingestão do que para aceleração de metabolismo. Já fizeram combinação parecida? Qual resultados? Sugerem algo mais eficaz ou com relação custo/benfício melhor?
