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Mostrando resultados para as tags ''catabolizar''.
Encontrado 8 registros
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Galera, eu comecei um cutting ja faz em torno de 1 mes e meio, porem ele esta sendo pouco eficiente. Eu tenho 1,84 e estava pesando 91kg no meu bulking, mas meu bodyfat estava muito bom ainda (esse foi meu auge de shape), mas eu queria abaixa-lo mais, entao comecei a abaixar as calorias, eu estava c...
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Eae galera, eu tenho uma dúvida, vamos supor que eu suplemente 10g de BCAA por dia, consumindo 6g em pó antes, 2g em pó durante e 2g em pó depois do treino e fizer um treino A e B de segunda à sábado do tipo : Obs: Fazendo uma dieta com bastante proteínas A Supino horizontal barra 4x6 S... -
Conversando com os personal's da minha academia e lendo artigos sobre a utilização do whey com ou sem leite, me surgiu uma duvida: Todos nos sabemos que a utilização do whey com água é o ideal para ter uma absorção mais rápida. Mas após praticar uma atividade física por exemplo a muscula...
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Pessoal é o seguinte, voltei a treinar no início do ano e to seguindo com dedicação, aplicando a dieta de forma consistente etc. Acontece que eu venho jogando futebol(peladas) 2 vezes na semana, uma no campo society e outra na quadra, e queria saber se isso atrapalhará de forma significativo meus ga...
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Pessoal entrei no serviço obrigatório do exército todo dia tem tfm(treinamento físico militar) que é corrida de em média 30 minutos, flexão, abdominal, polichinelo e demais. Sendo que depois só vou comer na hora do almoço nesse tempo eu catabolizar muito o Mesmo e no período da tarde que eu fico sem... -
Olá, Minha dúvida é a seguinte. Entre as minhas refeiçoes diárias que são 6, a de numero 5 é as 19:00h, logo a de número 6 e última do dia deveria ser as 22:00h, porém como eu treino as 22:30, eu consumo 150g de batata doce como refeição pré treino as 22:00h invés de fazer a refeição, e passo a...
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Imaginem o seguinte cenário: um cara ectomorfo que gasta cerca de 3.500kcal/dia e já tem alguns anos de treino precisará viajar, e nessa viagem ficará sem treinar, suplementar ou comer devidamente por uma semana. Se ele ingerir as 3.500 Calorias por dia (carboidratos e gorduras saudáveis) mas sem in...
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Boa tarde a todos, Sou triathleta mas fiquei machucado por 3 meses e acabei fazendo muita musculação, pois não podia correr nem pedalar. Assim pulei de 76kg para 86kg e estou com bf baixo. Preciso perder musculo então pensei em algo assim 5:30 da manha 100ml de le...
