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Bom dia Galera do Forum, Sou novo por aqui e gostaria de obter dicas de quem já é especialista no ramo/esporte. Seguinte, malho à 4 meses, e já tenho ganhos significativos (10kg seco sem uso de ergogênico), com alimentação saudável, passei em nutricionista e em personal nos 3 primeiros meses. Porém, a grana está curta, e não vou pagar mais os profissionais que eu estava pagando. A dúvida é: Malhei todo esse período 2 grupos musculares por dia : Seg/Qui: Peito, Tricpes Ter/Sex: Costas. Bicipes Qua/Sab: Ombro, Perna. Estava pensando em seguir a forma de malhar 1x na semana cada grupo, claro, indo atê falha, fazendo 6 exercícios para o grupo e pegando pesado (Dentro do meu limite, claro). O que vocês acham? Está cedo para isso? A maturidade muscular não tem nada a ver? Muito obrigado galera, e bora que o monstro vem !! Abraços.
