Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''calfs''.
Encontrado 2 registros
-
Tenho umas dúvidas em relação a execução das elevações plantares no smith. -qual o modo certo de segurar a barra (punhos ficam dobrados mesmo)? -qual o melhor local para deixar o step? Bem em no meio da barra? -os joelhos ficam totalmente extendidos ou meio dobrados para não forçar o joelho? Tô tendo dores no joelho e nos punhos após fazer Smith (panturrilha)?
-
Moderadores favor fechar tópico, dupliquei sem querer
