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Quando a maioria dos fisiculturistas beber café, tudo o que eles pensam sobre o fato de que ele contém cafeína. Mas, para além da cafeína, café também contém centenas de outros componentes, incluindo o ácido clorogénico, quinides, lignanas, trigonelina e que melhoram significativamente a sensibilidade à insulina ou os níveis de glucose. Em estudos transversais, o consumo de café tem sido associada com concentrações mais elevadas de adiponectina (isto é, aumento da sensibilidade à insulina), as concentrações mais baixas de marcadores inflamatórios, e em menores níveis de marcadores de dano hepático. Agora, um estudo Journal Nutrition também indica que os homens que consumiam café com cafeína têm mais testosterona. No estudo, os indivíduos foram divididos em grupos com cafeína e descafeinado. Os participantes consumiram cinco porções 2g de café instantâneo por dia, que foi misturado com cerca de seis litros de água fervente e consumidos em todas as refeições, bem como o meio da manhã e meio da tarde. Após quatro semanas, os resultados mostraram que apenas o grupo com cafeína teve aumentos significativos na testosterona total e diminui tanto no total e estradiol livre. Os investigadores sugerem que a cafeína pode atuar como um inibidor da aromatase, que provoca uma maior produção de testosterona. REFERÊNCIA: Wedick NM, Nutr J., 11 (1): 86, 19 de outubro de 2012.

Bom galera, segunda feira eu comprei Franol, e cafeina. No primeiro dia, eu tomei 1 Comprimido de Franol, 30Min antes do treino, e na hora do treino +1 comprimido e 210mg de cafeina... Deu uma disposição enorme, fiz minha costa, triceps, e 25min de esteira, ( correndo/andando ) . Meu treino valeu muito a pena. No segundo dia, fiz a mesma coisa, porém não senti tanto aquele gás, e hoje eu repeti novamente, porém não surgiu efeito nenhum. Queria saber se é porque estou tomando 30mg efedrina e 210mg cafeina, (deveria ser 300mg cafeina) Ou se eu devo aumentar a dose para 45mg Efedrina e 420mg cafeina . ? Deixem suas opiniões. #EDIT __________________________________________________________________________ Então, comprei uma caixa de cafeina. 90 caps 250mg cada cap. Vou tomar 15mg de efedrina + 250mg de cafeina quando acordar ( escola ) 30mg de efedrina + 500mg de cafeina 30 min antes do treino... PS: Nessa semana, de terça á quinta ( 3 dias ) eu consegui perder 3.5 quilos, claro que uns 2kg foi retenção. Agora na prox. semana vou começar mesmo com o E.C. e QUASE zerar o carbo. Vou consumir no máx. 60g de carbo por dia ! Começando dia 18/11 espero até dia 20/12 perder no mínimo 6 kg ( tentando manter massa magra ) Atualmente: 90kg Meta: 82 - 84 Biceps Direito: 39cm Biceps Esquerdo: 41cm Peito: 106cm PS: Segunda feira eu estava pesando 93.5kg, na quarta eu estava com 90kg, ACOMPANHANDO UMA DIETA 0 CARB.

DISCUSSÃO SOBRE SUBSTANCIAS QUE ESTIMULAM OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA E GH NATURALMENTE E OUTROS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE EM GERAL!!!!

Boa noite galera, Já fui um usuário que aproveitou muito do site a alguns anos e aprendi muito com vocês, mas como sou difícil de me manter em uma só atividade, variando entre instrumento musical, atividades físicas e sedentarismo gamer - fora trabalho e estudos - acabei não acompanhando mais. Saindo do sedentarismo, porém, há três semanas comecei a treinar umas corridas, me preparando para uma famosa corrida da minha cidade de 16km (10 milhas), que ocorrerá dia 17/08. Sei que não estarei apto a correr até lá, mas quero fazer o melhor, mesmo que tenha que andar metade dela. Na intenção de perder peso, decidi que seria uma boa tentar fazer uso de EC antes das corridas e, se eu conseguir acordar mais cedo, durante o aeróbico em jejum. Também estou de regime :[ (tristeza véi, quero chocolate). Antes do relato, gostaria ainda de dizer que larguei um pedaço de mim antes de começar a pensar nisso tudo: estava com 103kg em abril. Há 3 anos eu já cheguei a 79kg e parecia muito, mas muito seco, portanto, não penso em chegar lá novamente. Outros pontos importantes e mais atuain: corri dia 23/07, 6km em 45:45min (média de 7,91km/h), dia 26/07, fiz 5km em 38:36min (7,82km/h). Bom, vamos ao relato: Dados: Idade: 23 anos Altura: 179cm Peso: 94 Kg IMC: +-33% Estrutura: Meso, com a gordura distribuída no peitoral, barriga e coxa. Obs: Minha pesagem é sempre feita apenas de short, sem camisa e sem meia. Comprei 20 capsulas de franol e 60 de 500mg de cafeina...foi o que achei na hora, sei que é muita cafeina, mas acho que não é a cafeina que vai me matar Mamãe tem um armário cheio de suplementos e capsulas, por isso tenho à disposição whey protein, não puro, e (não me batam) shake da Herbalife. Dia 31/07, 21h: 1 franol + 500mg de cafeina 30 minutos antes da corrida: Em 5,5km, fiz um tempo de 38min (8,68km/h)...senti que corri bem mesmo, com menos fadiga muscular, mas depois disso tive que ir andando, pois me parecia faltar ar pra correr. Energia tinha, mas faltava ar. Depois que parei senti a metade do lado direito do rosto seca e queimando, não sei porque. Como sou teimoso, joguei futebol na quadra, sem time de fora, de 23h até 2h. Durante todo o jogo senti o gosto do acido lático ("diliça!", no pain no pain pain). Bom, de início é isso. Estou escrevendo às 2:30h da manhã...deve ser o efeito da cafeína xD. Sou teimoso, então por favor, tenha pena e paciência comigo. Aceito e agradeço muito as dicas dadas por vocês e mesmo que não as siga diligentemente serão úteis aos que vierem a ler e me impulsionará a continuar com essa árdua tarefa. Desde já agradeço à comunidade. É a melhor que eu conheço!!

To com uma dúvida aqui de como fazer o meu protocolo de EC. Queria começar assim: 1-3 15mg efedrina+200 cafeina 4-9 30mg efedrina+400 cafeina 10-15 45mg efedrina+600 cadeina; divide, 1 dose a cada 4hs. e manter a mesma dose a partir do dia 10 e dependendo posso ate aumentar. PORÉM, a minha cafeina é da growth, comprei terça e deve chegar segunda, e ela é em formato de capsula e cada uma contem 420mg de cafeina. Então como não da p dividir a cafeina no meio, como eu poderia dosar a cafeina nesse protocolo ?

Pessoal andei procurando aqui e não achei nada, se tiver por favor posta o link. Parece que agora lá nos EUA não tão usando mais cafeína no processo de perca de peso, tão usando o extrato de chá verde, alguém sabe como funciona? a dosagem? se ele é mais efetivo? Me indicaram esse produto aqui: http://br.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/green-tea-extract.html Se souberem alguma coisa sobre ele. Valeu! Abraço!

Fala galera sou Lucas tenho 16 anos 75kg e 1,75 de altura eu estou com um pequeno problema...a historia é a seguinte, arrumei um emprego para trabalhar a tarde so que eu estou de manhã 5:15 da manhã eu ja estou de pé e vou para a escola e da escola eu vou trabalhar lá no Anhangabaú(moro na zona sul e estudo na zona sul) e a noite vou lá para umas 8:30 da noite eu vou treinar...no começo do treino é suave mas depois eu começo a me sentir fraco,cansado desanimado sem energia não consigo nem fazer o exercicio direito...eu nunca tomei nenhum tipo de pré-treino mas acho que agora eu vou ter que tomar...fiz algumas pesquisas sobre arginina e cafeina e vi que a cafeina tem alguns efeitos "termogênicos" mas eu não quero queimar gordura estou em fase de OFF-SEASON não quero perder gordura meu bio-tipo é ectomorfo...então coces poderiam indicar algum pré-treino bom que não teria tanta queima de gordura assim...e que pudesse me dar um pouco mais de força e energia???

Pessoal, Alguém já tomou esse suplemento? http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-541831146-aps-mesomorph-frete-gratis-_JM Ele tem DMAA no lugar de cafeína. Eu não posso com produtos de cafeína, mas não conheço quem já tomou. Obrigado,

Usei a pesquisa do fórum e não achei coisas sobre boas marcas de cafeína, então criei esse tópico Faz um tempo que estou enrolando pra comprar cafeína, principalmente porque eu já tentei manipular mas em todas as farmácias eles pediram receita. Decidi comprar pela internet então, apesar de sair mais caro. Achei essa cafeína aqui http://www.corpoperfeito.net.br/produto/caffeinex-atlhetica-evolution Queria algo assim, em torno de 400mg. Essa marca é boa? Recomendam alguma outra? Valeu

Fiz a compra de franol e vou começar administrar o E.C da seguinte maneira , por 30 dias direto nada de ciclinho nem 15off nem nada . Dieta ta assim : Proteina 2g/kg / Carb : 0.5g/kg / Fat : 50g de gordura 75% boa e 25%ruim .. 5 em 5 dias Carb-up . Peso 80kg Vo começar com o minimo possivel , pra ver como o corpo vai reagir a efedrina e vou aumentando e depois manter em 1 e meio ate o final . Oque acham ? Aceito criticas DIA / COMPR DE EFEDRINA / CAFEINA DIA 1 - 0.5 - 140~150mg DIA 2 - 0.5 - 140~150mg DIA 3 - 0.5 - 140~150mg DIA 4 - 1 - 140~150mg DIA 5 - 1 - 140~150mg DIA 6 - 1 - 140~150mg DIA 7 - 1.5 - 220mg DIA 8 - 1.5 - 220mg DIA 9 - 1.5 - 220mg DIA 10 - 1.5 - 220mg DIA 11 - 1.5 - 220mg DIA 12 - 1.5 - 220mg DIA 13 - 1.5 - 220mg DIA 14 - 1.5 - 220mg DIA 15 - 1.5 - 220mg DIA 16 - 1.5 - 220mg DIA 17 - 1.5 - 220mg DIA 18 - 1.5 - 220mg DIA 19 - 1.5 - 220mg DIA 20 - 1.5 - 220mg DIA 21 - 1.5 - 220mg DIA 22 - 1.5 - 220mg DIA 23 - 1.5 - 220mg DIA 24 - 1.5 - 220mg DIA 25 - 1.5 - 220mg DIA 26 - 1.5 - 220mg DIA 27 - 1.5 - 220mg DIA 28 - 1.5 - 220mg DIA 29 - 1.5 - 220mg DIA 30 - 1.5 - 220mg Tem alguma recomendaçao , algo melhor a fazer ?

Bom dia, Pesquisei e não vi relatos sobre esse efeito colateral. Altura: 1.78 Peso: 90 Cintura (fita no umbigo): 102cm Idade: 27 anos. Corro 3km na esteira velocidade 9 atualmente. Estou perdendo peso e ganhando força junto. Estou tendo bons resultados e meu treino é para um TAF de concurso. Faço o TAF segunda, quarta e sexta. (Corrida, Barras, Abdominal, tiro de 100m, natação eu ainda não treino) Comecei a tomar Franol junto de cafeina. Tomava cafeina normalmente e sentia bons efeitos (disposição). 1º Dia: Um amigo indicou combar com Franol, comecei com 2 (30mg). Minha pressão sempre foi bem estável, 12/8, contudo no dia desceu para 9/6. Senti muito frio. E enjoo. 2º Dia: Diminui a dosagem para 1 comprimido, pressão desceu para 10/7. 3º Dia: Pressão desceu para 9/7. 4º Dia: Pressão desceu para 8/6. Acabou os enjoos e comecei a suar e a me movimentar involuntariamente mais (mover pernas enquanto sentado). 5º Dia: Ainda não medi a pressão. Mas estou sentido suadeira. Disposição, clareza de raciocínio, vontade de se movimentar... Nesses dias meus batimentos aumentaram de 80 por minuto em repouso para 90. Mas sem palpitações. Devo parar com o Franol? É maléfico minha pressão ficar descendo tanto? Se tiver um tópico com essas dúvidas desculpem. Eu não sei pesquisar direito ainda no fórum.

Estou no 8º dia de uso; hoje aumentei a dose de franol para 22,5mg/22,5mg/15mg e estou com mal estar ... Medi minha pressão, ela ta dando 10/8 ~ 11/6 ; oq é normal pra mim Mas estou sentindo um leve incomodo na nuca , uma dor leve de cabeça e um pouco de ardencia nos olhos , então estou estranhando. Talvez seja pelo aumento da dose ... ou os colaterais estão aparecendo. Não sei se o melhor a se fazer é parar de tomar, suspender ou apenas abaixar a dose. Cafe sempre bebo muito. Nos dias anteriores sentia um pouco de incomodo, mas algo temporario e suportavel. não como hoje. Abrç ! OBS: os incomodos passaram, estou bem, após 6h que tomei.

Eaee, estou no meio do meu ciclo de clemb e gostaria da opniao de vocês e compartilharei o que eu sentir.... Sobre mim: Idade: quase 19 Altura:169 Peso antes do ciclo: 74kg Bf: 24%~ Experiencia com ae's: ainda nenhuma (sei que clemb nao é um ae, mas achei legal citar) Ja usei muito termogenico, desde o comeco do ano perdi poço mais de 10kg SÓ com dieta e termogenico... Como ainda preciso perder mais gordura e nao estou sentindo so usando termo, achei interessante usar clemb) Tempo de treino: 2 anos Estou no sexto dia de uso de clembuterol (vou 16on/16off) Nos primeiros dias senti muito pouco, nada de dor de cabeça, nada de taquicardia, e pouca tremedeira... Eu nao suei muito tambem não... Estava esperando mais do clemb (eh de qualidade, comprei o pulmonil da vetnil... Nos 4 primeiros dias tomei 1ml pela manha, pouco depois do café da manha (dizem que nao é bom de estômago vazio) Ontem tomei 3ml, senti mais tremedeira, mas nada demais tambem... (Tomei 1,5ml de manha e 1,5 depois do almoço) Hoje ja tomei 1,5ml de clemb e 150mg de cafeina, vou mandar mais 125mg de aspirina (1/4 de um comprimido... Nao sei como vou reagir, logo preferi usar uma dose menor do que o comum, que eh meio comprimido duas vezes ao dia como ja li em alguns relatos) Objetivo do ciclo: Pretendo chegar a 68-69kg, independente de quantos 16on/16off for preciso que eu faça... Espero que não seja necessário mais de 16on/16off/16on...

Olá pessoal, vim até aqui expor meu relato com o uso do suplemento Diablos ECA FIRE CAPS. Tenho 22 anos, atualmente com 100kg e 1,70 de altura. Tenho como objetivo na utilização deste produto a perda de 10 a 15 quilos até dia 15 de Dezembro ou seja, 75 dias. Sei do risco da utilização deste tipo de produto e até estava com o pé atrás para usar. O que me deixou muito inseguro foi a quantidade de 50mg de efedrina, porém, após uma pesquisa sobre outros suplementos que já utilizei fiquei mais tranquilo. Em 2009 fiz a utilização de 2 potes de DymaBurn Extreme, aquele antigo, com efedrina também, porém este com 200mg, isso me tranquilizou um pouco frete aos 50mg do Diablos. Já utilizei alguns pré treinos como Jack3d, 1mr, hemorrage e assault. Então a partir de hoje vou relatar meu uso, dieta e treino. Espero que gostem e compartilhem comigo o que estão achando. Todos que estão ai pra contribuir são bem vindos. Vou postar as fotos e o relato do primeiro dia de uso (hoje) logo abaixo. Abraço! DIA 1/75 Consumi a primeira capsula hoje pela manha. Vou manter o consumo de apenas uma por pelo menos um a semana e ver qual os efeitos. Logo no desjejum tomei uma dose de whey e mandei uma aveia em flocos e logo depois o Diablos, isso as 7:30. Ali pelas 10 horas senti um pouco de tontura e uma leve tremedeira na mão, nada de mais. Senti também um pouco de fadiga nas pernas, mesmo estando sentado e sem fazer nada. Lembro qe sentia isso tbm no uso do DymaBurn, mas logo que começava a fazer algum exercício essa fadiga ia pro espaço, vamos ver se isso acontece hoje. Vou treinar a noite, ali pelas 21h. Vamos ver qual vai ser.

Fala galera! Venho apresentar minha experiência com Clembuterol e EC. Antes disso vou fazer um resumo da minha história e como cheguei aqui, espero que tenham paciência! Até os 17 anos eu corria profissionalmente de kart, e não podia passar dos 79kg. Fazia apenas natação, andava muito de bicicleta e controlava levemente a alimentação, sem dieta específica. Conseguia manter esse limite de peso tranquilamente. Sou endomorfo e com nesse limite parecia que eu fumava crack. Mesmo com barriga, o resto do corpo era fino e o rosto bastante chupado, fico péssimo com esse peso. Acabei parando de correr de kart ($$), tirei carta largando a bike, e fiquei sem atividade física por 2 anos, subindo para 90kg. Comecei a fazer Jiu e Kick de segunda a sexta, e mesmo sem dieta/controle da alimentação, perdi peso e me mantinha em 84-86kg. Tirando a barriga, esteticamente me sentia bem nesse peso. Nunca gostei de musculação, então não fazia. Aos 21-22 chegou meu TCC!!! Parei todos os exercícios e fiquei nessa vida sedentária até os 25. Aos 24 até tentei voltar as lutas, mas o sobrepeso e a falta de condicionamento e força de vontade me faziam desistir todas as vezes que começava. Aos 25 anos percebi que meu corpo parecia um DanTop e ao ver os 3 dígitos na balança corri para uma academia. Tinha chego aos 100,8kg! Pretendia perder pelo menos 10kg e voltar a lutar após isso. Durante 1 mês fiz apenas aeróbicos e funcionais, comecei a ler/estudar, conheci o hipertrofia e acompanhava canais no youtube como do Leandro Twin, Hipertrofiando e alguns outros (menos o do Ander! kkk), vendo todos os erros que cometia. Fiz o teste e confirmei que a musculação me fazia perder muito mais gordura que mofar na esteira, e comecei a pegar gosto pela musculação. Foram 7 meses de musculação/aeróbico após o treino, dieta controlada suplementando com whey e creatina. No 4º mês comecei a tomar 150mg de cafeína no pré treino (18:00h) e não sentia nenhum efeito. Subi para 420mg e comecei a sentir a boca levemente seca e a suar mais, mas piorou minha insonia. Passei então a tomar esses 420mg no almoço. No penúltimo mês fiz meu 1º ciclo de EC (15ON-07OFF-15ON). Tive apenas dor de cabeça no começo e aprendi que não podia tomar no pré treino, pois caia muito minha pressão no treino além da insonia, e passei a tomar apenas no café da manhã. Totalizando perdi perdi 17kg nesses 7 meses, sendo os últimos 5kg durante o ciclo. Na época não me importava muito com massa magra, apenas em perder gordura e visualizava os resultados pela balança/espelho. Não fiz nenhum acompanhamento profissional, nem mesmo tirei minhas medidas, bioimpedância ou algo do tipo. Tinha chego ao meu objetivo na balança, esteticamente queria perder mais gordura abdominal e a pouca massa que ganhei já fazia alguma diferença, não me dando o aspecto de chupado quando pesava menos de 85kg. Infelizmente em Nov/13 tive que parar por alguns motivos pessoais e mudanças profissionais. Ainda me mantive na dieta por cerca de 2 meses mas fui perdendo a força de vontade e depois vagabundei total, +1 ano sem exercícios nem dieta, e praticamente recuperei tudo. Nesse intervalo fiz uma remoção de apêndice e durante essa cirurgia descobri que meu corpo é extremamente resistente a qualquer substância que venha a alterar ele, confirmado pelo meu médico, após precisar de uma dosagem mais alta que a comum de anestesia geral para conseguir apagar e mesmo assim, acordar durante a cirurgia que estava sendo submetido, inclusive ficando acordado após ser desentubado e a medicação para dor ser insuficiente, sendo necessárias doses de morfina para amenizar. Já deveria imaginar que tinha isso pois remédios para dor de cabeça não fazem efeito, sou resistente a álcool (bebo apenas bebidas quentes em algumas ocasiões e quando não estou treinando) e na época que lutava usei NanoVapor e Jack3d da formula antiga antes dos treinos, e mesmo com superdosagens não faziam efeito. O jack apenas me dava azia com a superdosagem... Além dessa resistência, tenho insônia e durmo apenas 5-6 h/noite em média. No fim do ano passado estava claro que tinha voltado a parecer um hipopótamo! Mais uma vez voltei para a academia e torço para não ter nenhum problema dessa vez. No começo do ano fui a uma nutricionista e acredito nunca ter ouvido tanta besteira, portanto ignorei a dieta que ela me passou, com muito carbo, pouca proteína e sem se importar com a gordura. Ela mal se quis escutar meu histórico/opinião pessoal do que tinha aprendido do meu corpo na época em que perdi os 17kg, calculou apenas kcal e quando perguntei dos macros ela falou que no meu caso ainda não importava, para eu me concentrar nos aeróbicos que em 6 meses perderia 10kg. No momento estou procurando um endócrino/nutrólogo esportivo, que atendam pela Amil. Meu trabalho é sazonal e entre nov/fev a grana fica curta! =/ Se alguém tiver uma indicação em SP/Capital agradeço. Dia 05/01/15 voltei para a dieta que estava acostumado a seguir e dia 12/01 voltei à academia com 98,7kg. Essa dieta pretendo aprimorar com um profissional, uma vez que não a considero correta, mas me deu bons resultados. Ela está dividida na média em: Proteínas: 2,1 g/kg Carbo: 1,5 g/kg Fat: 0,65 g/kg Estou fazendo AEJ e a noite a musculação, porém ainda em treino de adaptação da academia. As 3 primeiras semanas foram dia sim dia não de musculação em todos os grupos musculares e cargas baixas, no dia não apenas aeróbicos. Agora estou num treino AB (sup/inf) com mais carga supostamente por 1 mês, o que julgo desnecessário e pretendo mudar após o carnaval. Estava um pouco gripado no começo do ano e fiz 10 dias de 1g/dia de vitamina C e 2 dias de Resfenol. Acordo todo dia as 7:20 para o AEJ e as 18:30 faço a musculação. A única suplementação no momento está sendo 2 cápsulas de ZMA da Max Titanium para ver se ajuda na insônia que costumo ter. Tem dias que consigo dormir as 23hrs, mas geralmente vou entre 00:30 e 02:00. Vou iniciar com whey no pós treino da noite essa semana. No 3º mês pretendo iniciar com o BCAA em pó. Ainda não tive nenhuma experiência com essa suplementação e vou estudar um pouco mais antes de iniciar. Mesmo sendo cedo, no dia 20/01 iniciei o uso do Clembuterol no seguinte protocolo: * Dosagem ao acordar e AEJ cerca de 20min após tomar. * 30min de AEJ entre 5,5 e 7,5km/h (Controlando abaixo de 125bpm) * Desjejum 30-40min após o termino do exercício. 01 Lanche de pão de forma integral com atum, 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo branco, alface e tomate. 250ml de suco de laranja natural sem açucar 20/01 - 1,5ml OK (Sem colaterais) 21/01 - 1,5ml OK (Sem colaterais) 22/01 - 2,5ml OK (Sem colaterais) 23/01 - 2,5ml OK (Sem colaterais) 24/01 - 3,5ml OK (Sem colaterais) 25/01 - 3,5ml OK (Sem colaterais) 26/01 - 4,5ml OK (Sem colaterais) 27/01 - 4,5ml OK (Sem colaterais) 28/01 - 5,0ml OK (Sem colaterais) 29/01 - 5,0ml OK (Sem colaterais) 30/01 - 5,5ml OK (Sem colaterais) 31/01 - 5,5ml OK (Sem colaterais) 01/02 - 6,5ml OK (Leve tremedeira na manhã e cerca de 1:30h de insônia) 02/02 - 7,0ml OK (Leve tremedeira na manhã) 03/02 - 7,5ml OK (Tremedeira durante o treino as 18:30) No momento, após 1 mês de dieta e 3 semanas de academia, estou pesando 90.5kg e a diferença visual ja é grande. A bermuda tamanho 46 que comprei para o ano novo e servia corretamente, agora só com cinto. As calças 44 voltaram a servir e as camisetas que estavam agarradas voltaram a ficar folgadas. Hoje começou os 15OFF do Clemb, e vou mandar o EC no seguinte protocolo: 04/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 05/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 06/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (30min após o termino do AEJ, coração batendo um pouco mais forte e leve sensação de ansiedade, por cerca de 2:00h) 07/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 08/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 09/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 10/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum + 15mg Franol no almoço OK (Sem colaterais) 11/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum + 15mg Franol no almoço OK (Sem colaterais) 12/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum + 15mg Franol no almoço OK (Leve queimação na boca do estomago) 13/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 14/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 15/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol - Esqueci de levar para a viagem =/ 16/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol - Esqueci de levar para a viagem =/ 17/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol - Esqueci de levar para a viagem =/ 18/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 19/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 20/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 21/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK - Clembuterol p02 - 23/02 - 4,5ml - OK (Sem colaterais) 24/02 - 4,5ml - OK (Sem colaterais) 25/02 - 4,5ml - OK (Sem colaterais) 26/02 - 5,5ml - OK (Sem colaterais) 27/02 - 5,5ml - OK (Sem colaterais) 28/02 - 5,5ml - OK (Sem colaterais) 01/03 - 6,5ml - OK (Sem colaterais) 02/03 - 6,5ml - OK (Sem colaterais) 03/03 - 6,5ml - OK (Sem colaterais) 04/03 - 7,0ml - OK (Sem colaterais) 05/03 - 7,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) 06/03 - 7,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) 07/03 - 8,0ml - OK (Sem colaterais) 08/03 - 8,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) 09/03 - 8,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) Antes de domir vou mandar 3ml de cetotifeno, 2 capsulas de ZMA da Max Titanium e o Slow K se necessário (No 1º ciclo n precisei) Vou buscar algumas fotos de todas as épocas apresentadas no texto para visualizar as mudanças. Não será um relato diário, postarei apenas se tiver alguma diferença importante ou para responder os comentários. Irei editando esse post para completar as informações de dieta, treino, colaterais e acrescentar as fotos/medidas. Espero que com esse diário eu possa aprender com vocês e quem sabe ajudar alguém com os relatos. FOTOS

Fala ae galera, vim procurando no Google no fórum, etc e não achei em lugar nenhum relato do Alpha Axcell a cafeína que o marketing diz ser ''turbinada'', ganhei dois frascos dele com 30 capsulas cada, na embalagem diz para não ultrapassar 1 cápsula ao dia, porém irei tomar duas no pré treino. Mas enfim galera, cafeína não faz muito efeito em mim então irei usar 2 cápsulas, faço minha refeição pré treino 12:30 tomo maltodextrina junto com bcaa 1:30 e saio para a academia, levo 30 minutos para chegar pois vou de bike, começarei o relato hoje logo após chegar hoje o treino é de peito, e queria saber para melhor aproveitar a cafeína, lembrando que cada comprimido tem 210mg, queria saber se o malto poderá atrapalhar na sua absorvição.

Primeiramente um bom dia! Então tô já na finalização do meu cutting, faltam aí uns 30 dias, com tô limpo até hj na questão de Estimulante. quero usar Cafeína pra dar um upzinho nesse final de cutting. Minha dúvida é usar Cafeína DIRETO por um mês chegará num ponto de saturar os receptores e comprometer a eficácia da Cafeína na questão da lipólise ( ACREDITO QUE NÃO, MAS TENHO A DUVIDA) ? Sei que posso criar uma certa tolerância a ela na questão dos efeitos de ficar "ligadao " já que ela ocupa os receptores da adenosina e com o tempo mais receptores pra adenosina aparecem e daí pra ter esse efeito de "ligadao " deve-se usar mais Cafeína. Mas não me preocupo em perder esse efeito de " ligado" quero a ajuda apenas na questão da lipólise. Então, msm eu criando essa tolerância a cafeína os efeitos de lipólise dela ainda seriam os mesmo? Obs: SOU BASTANTE SENSÍVEL A CAFEÍNA, POIS NÃO TOMO CAFÉ EM HIPÓTESE ALGUMA E NEM DE ALIMENTOS OU BEBIDAS QUE CONTÊNHA CAFEÍNA. PRETENDO IR AUMENTANDO A DOSE AOS POUCOS ATE CHEGAR NA MINHA TOLERÂNCIA, COMEÇANDO COM A MENOR DOSE POSSÍVEL. ESTOU COM 9% DE BF E PRETENDO TBM USAR IOIMBINA POR CONTA DA GORDURA TEIMOSA( ja que o uso da Ioimbina faz mais sentido quando bf já está baixo). FRANOL TAL VEZ ENTRE COM ELE NOS ÚLTIMOS 15 DIAS.

Eae pessoal deboa? Eu ganhei um pote de cafeina da Growth 420mg de um amigo meu só que eu estou com algumas duvidas ! Eu treino os 5 dias das semanas porem eu faço o seguinte. Seg: Muay thai Terça: Musculação Quarta: Muay Thai Quinta:Musculação Sex:Musculação Eu queria saber em qual desses treinos o poder estimulante e termogenico seria melhor utilizado Muay Thai (aerobico) ou Musculação (Força) lembrando que meu objetivo seria mesmo a queima de gordura..e antes que perguntem eu sigo uma dieta limpa com os macros suficientes de acordo com oq meu organismo pede Peso: 72Kg BF: 7.9% E outra duvida, ouvi dizer que cafeina retem liquido ? o.O isso tem procedencia? eu nunca ouvi falar isso na minha vida. Eu estou lutando pra reduzir esse BF pra conseguir chegar o mais proximo possivel no shape que eu me inspiro, sei q meu peso e pouco mas é esse meu objetivo. Vlw clan

Pessoal, comecei a treinar a quatro meses. Normalmente tomo 420mg de cafeina pra treinar. Já sou magra, estou reeducando minha alimentação... Minha duvida é: Tem algum termo nacional (ou importado) que seja melhor que a cafeina pura? e possa auxiliar na queima da gordura abdominal. Nas lojas de suplementos me indicaram vaaarios, cada um com uma promessa, mas pelo que vi nenhum por menos de 100 reais, faz muito mais coisa que a cafeina pura pra ter um custo beneficio. (ou estou errada?) Podem me ajudar?

Fala galera Estou fazendo esse relato aqui porque procurei na internet e não encontrei muitos relatos sobre o uso do lipodrene. A maioria que tinha o pessoal parava de postar, etc. Esse aqui pretendo ir até o fim. Tenho 21 anos, malho já há uns 5 anos, mas malhar com intensidade e dedicação assim devem ter uns 2 anos. Não sou fisioculturista, gosto de sair e beber aos finais de semana, apesar de que tento evitar o álcool ao máximo. Faço acompanhamento com nutricionista há 4 meses, e da última vez que fui lá pedi que ela me passasse um termogênico para dar uma secada pra ir pra praia. Ela me passou o Lipodrene (Hi-Tech). Pra quem não conhece, é basicamente cafeína + efedrina. A dosagem sugerida dele é de dois comprimidos por dia, sendo quatro comprimidos por dia a dosagem máxima. Já tomei Lipo 6 black ultra concentrado uma vez, mas não gostei. Fiquei com uma dor de barriga cabulosa, sem contar que durante o aeróbico não me sentia bem, coração disparava e apertava, parei de tomar com menos de uma semana. Como indicado pela nutricionista, estou tomando apenas um comprimido por dia, sendo meio ao acordar e meio na hora do almoço. Faço faculdade e estágio, além de curso de alemão aos sábados, então não consigo malhar mais de 5 vezes por semana, sendo que dependendo da semana consigo ir apenas 4 vezes. Minha ficha é AB, sendo a maioria dos exercícios casados com outro, alguns drop 7 e tempo de descanso curto (30 a 40 segundos). Deixando o blablabla de lado: Idade: 21 anos Altura: 1,78m Peso: 76kg BF: 11,5 REAIS (medidos pela nutricionista) Início da dieta: 28/11 1º Dia: Tomei a primeira metade do comprimido ao acordar. Indo para a faculdade estava numa animação cabulosa, em êxtase ouvindo música alta, no auge. No trabalho tava com uma energia muito boa também. Notei que dá um aumento de temperatura e batimentos cardíacos após 60~90min, que dá um pouco de suadeira. Além disso, vontade de urinar o dia inteiro. No almoço tomei a segunda metade do comprimido e novamente calor e batimentos mais altos. Fui malhar à tarde, e senti que estava com mais ânimo e conseguindo aumentar alguns pesos. Fiz aeróbico por apenas 10 minutos, com medo do coração disparar. Ir com mais calma no início até acostumar. Cheguei em casa e dormi normal. 2ºDia: Tomei a primeira metade pela manhã novamente. Esse foi o dia do acidente da Chapecoense, o que deixou o dia mais triste e fui pra aula até um pouco abatido. Mesmos sintomas do dia anterior (aumento de temperatura e batimentos, muita urina). Treino intenso. Suei como um porco, estava nojento. Depois do treino fiz 20 minutos de esteira a 10km/h, e não senti nenhum cansaço. Do jeito que estava conseguia ficar eternamente na esteira. Cheguei em casa muito suado e não parava de suar. Tomei banho e continuei suando e com muito calor. Na hora de dormir estava muito agitado, com coração batendo rápido, calor, suadeira. Estava com medo de passar mal. Fui conseguir dormir depois de muito tempo e cogitei cortar o termogênico já no dia seguinte 3º Dia: Acordei normal, um pouco tenso devido à noite passada, e não tomei a primeira metade. Decidi tomar apenas meio comprimido por dia para ver como o corpo ia reagir. Tomei meio comprimido na hora do almoço, malhei normal (suando menos) e não fiz aeróbico no final. 4º Dia: Tomei meio comprimido, mas não tive tempo de malhar, devido ao fim de semestre fiquei muito atarefado. 5º Dia: Meio comprimido pela manhã. Treino intenso com bastante suor e aeróbico no final. Novamente fiz os 20min de esteira a 10km/h. Não cansei muito também, mas não foi tão fácil quanto no segundo dia. Tomar meio comprimido parece estar sendo tranquilo. 6º Dia: Sábado. Não malhei. Tomei meio comprimido de manhã + meio na hora do almoço. Durante o dia senti um pouco de falta de ar, não sei explicar. Mas estou com um pouco de resfriado também, então não sei se tema ver com o termogênico.Talvez seja até psicológico. Role de leve, sem bebida e voltei para casa em torno de 1h. Costumo dormir em torno de 22~23h durante a semana, e no final de semana quando chego em casa mais tarde eu apago. Cheguei esse dia e não estava com nada de sono. Mesmo assim, não demorei muito para dormir. 7º Dia: Domingo. Não malho também. Tomei meio comprimido de manhã e meio no almoço. 8° Dia: Malhei tranquilo, suando bastante mas não igual antes. Corri os 20 Min a 10km/h e foi fácil ainda, mas não me sinto mais com toda aquela disposição inicial. Ao chegar em casa, meu metabolismo fica bem acelerado por algumas horas ainda(batimentos cardíacos acelerados, temperatura alta e calor), mas bem de boa comparado com o que ocorreu no segundo dia. Sinto que o corpo já está se adaptando ao Lipodrene. 9° Dia: Mesma coisa de ontem, só decidi aumentar a velocidade do aeróbico para 11 e foi de boa. Amanhã pretendo aumentar para 12. Pesei na balança e deu 74kg (ou seja:já perdi 2kg, não sei quanto de gordura e quanto de massa né). Não sei se tudo que perdi foi mais pelo Lipodrene ou pela dieta que estou fazendo. PS:Estou tomando o suplemento mesmo nos dias que não faço atividade física. Está correto?

Ola turma, tudo bem? nao sei se aqui é o local certopara essa postagem , mas vou arriscar. Refiz meus hormonais esse mês e to com a prolactina, somente ela, alterada , ta em 18. anteriormente eu tive meus hormonais desregulados, tive prolactina bem alta ja, na casa dos 40 acho, mas estradiol tb tava bagunçado, testosterona, etc, MAS COMO EU DISSE, hoje meus hormonais restantes estão ok, só a prolactina deu alterada. Comecei a tomar cabergolina, dois comprimidos de 0,5mg repartidos em 4, to tomando um pedacinho a cada semana. A dúvida é: a Prolactina aumenta pelo uso de muita cafeina? antes dos exames eu tava tomando bastante café, manhã e tarde (nada de energético), será que isso aumentou a minha prolactina? ou devo me preocupar com tumor na glandula da hipofise? Existem outras razoes para a prolactina subir? Nao faço uso de anabolizantes.

Fala galera! Comecei a usar CAFEINA + AEROLIN, da seguinte forma: 4mg aerolin de manhã + 150 mg cafeina após a primeira refeição e 4mg aerolin + 300mg cafeina 1h antes do treino. Pensei em dividi-la em mais doses, manha 2mg aerolin + 150 mg cafeina, depois do almoço 2mg aerolin + 150 cafeina e antes do treino 2mg aerolin + 150 mg cafeina. O que vocês acham?

Os benefícios do consumo de café e cacau Pesquisadores estão perto de confirmar que a cafeína ajuda no combate ao desenvolvimento de doenças como Parkinson e Alzheimer Há muito tempo existem conhecimentos empíricos relacionados aos efeitos da cafeína sobre os seres humanos, principalmente os encontrados no café e no cacau, mas também em mais de 60 plantas utilizadas normalmente para a produção de chás. No Japão havia uma história curiosa. Uma instituição fornecia pareceres de acordo com a vontade do freguês: 50% ressaltavam as qualidades do café e outros 50% apontavam as inconveniências. O que se sabe é que seus efeitos são diferenciados sobre as pessoas, havendo as que apresentam problemas de sono depois do seu consumo estimulando as atividades mentais. Em outras pessoas provocam o aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, depressão, náuseas e até tremores entre alguns inconvenientes. Muitos estudantes brasileiros costumam usar o café para se manter despertos nos períodos que antecedem as provas escolares. Outros consomem café quando necessitam fazer esforços especiais em seus trabalhos. As indicações atuais são mais promissoras para a cafeína, abrangendo as prevenções de doenças de Parkinson e de Alzheimer. Um trabalho científico publicado pelo Nature Neuroscience neste ano constatou que uma dose de pelo menos 200 miligramas de cafeína diária, a quantidade de cerca de duas xícaras de café, aumenta a capacidade das pessoas converterem lembranças de curto prazo para as de longo prazo. Um estudo de 2007 descobriu que beber café pode ajudar as mulheres mentalmente saudáveis a reter habilidades da recuperação de palavras, conforme relatado por Kristen Hallam em artigo publicado no site da Bloomberg. Estes e muitos outros indícios estão estimulando laboratórios de produtos farmacêuticos, como a Kyowa Hakko Kirin Co., do Japão, que obteve no seu país a aprovação preliminar de um remédio denominado Nouriast. O objetivo é realizar a prevenção para a doença de Parkinson. Mas ainda não houve a aprovação fundamental, da Food and Drug Administration dos Estados Unidos. Em novembro último eles iniciaram os testes com 600 pacientes norte-americanos e de sete outras nacionalidades. O laboratório Merck & Co. dos Estados Unidos ainda não chegou a resultados positivos nesses testes. As dificuldades principais são identificar os seus efeitos colaterais de suas drogas. Os laboratórios estão se empenhando em remédios voltados para o Alzheimer. A melhoria da memória com a cafeína parece decorrer da proteção contra a destruição de células do cérebro. Bertil Fredholm é um pesquisador e professor sueco que trabalha sobre os efeitos da cafeína há 40 anos no Karoliska Institute, em Estocolmo. Ele elaborou um research review com o professor Jiang Fan Chen, neurologista e farmacologista da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, que aponta no mínimo cinco estudos sérios atualmente em andamento na área. Jiang Fan Chen afirma que a cafeína tem um grande benefício para a cognição e mais pessoas acreditam que este é um real potencial sério que se deve explorar. Bertil Fredholm afirma que uma das razões para o desenvolvimento de uma droga é conseguir um efeito maior que a simples cafeína, sem os danos colaterais. A cafeína pode ser tomada de forma muito barata, mas pode ser aperfeiçoada segundo eles. Para o Parkinson, uma doença ainda sem cura que prejudica progressivamente o movimento, a coordenação do corpo e da fala, os desenvolvedores das drogas estão se concentrando no caminho pela qual a cafeína atinge locais na área profunda do cérebro, chamado gânglios basais, que desempenha um papel fundamental no movimento. A Kyowa Hakko Kirin não está sozinha nestas pesquisas. Diversas empresas europeias, a belga UCB SA e a finlandesa Biotie Therapies Oyj of Turku, também possuem pesquisas nos seus estágios finais, como a inglesa Vernalis Plc. Existem empresas como a Heptares Theraputics trabalhando para conseguir uma cafeína mais limpa, como também os pesquisadores ligados à Welwyn Garden City. Com este volume de pesquisas sérias, tudo indica que no futuro próximo resultados mais alvissareiros poderão ser alcançados, para consolo da população que está se tornando cada vez mais idosa e sujeita a doenças como Parkinson e Alzheimer. E, como o chocolate também contém cafeína, existem outras opções agradáveis que permitem o seu aproveitamento sem o consumo de açúcar, enquanto se espera pelas drogas que concentrem seus benefícios, sem efeitos colaterais danosos. http://www.cartacapital.com.br/saude/os-beneficios-do-consumo-de-cafe-e-cacau-6009.html

Tive ideia de usar cafeina pra ter mais energia na hora do treino, sei que sou tolerante a café/energéticos, mas n imaginava q seria tanto. Comecei a usar 200mg e não senti nada. Depois 400mg e também nada. Hoje utilizei 600mg e não preciso dizer nada... Alguém tem o mesmo problema? Será que vou ter que usar 800mg de cafeína pra sentir algo?

qual o valor R$ da capsula de cafeina em farmácia? por quanto voce compra?