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Opa, Acredito que muitos de nos trabalhamos ou estudamos e consequentemente ficamos sentados o dia todo. Isso causa problemas... tipo arredondar a lombar durante o agachamento. Em um dos videos do MWods, o Kelly comenda sobre como nao sentar... alguem teria uma indicacao da forma correta, a postura que deveriamos manter quando sentados? Seria algo diferente daquilo que vemos nas aulas de qualidade de vida e seguranca do trabalho? Alem daquilo ser dificil, eh muito ruim ficar na mesma posicao, mesmo que seja a 'correta', por mais de 1h...
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Comecei a fazer a cadeira abdutora, sempre que faço logo na primeira serie ou no começo da segunda começa a dar um dor mesmo no ponto alvo do exercício, o interessante é que a dor só acontece no lado direito, antes de fazer a cadeira abdutora eu já sentia essa dor quando fazia a rosca concentrada e apoiava o cotovelo na coxa, não sei o que deve ser mesmo diminuindo o peso a dor vem
