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Olá marombeiros, sou novo no site e espero que seja de grande proveito a minha entrada, quero melhorar minha suplementação nessa fase de Bulking limpo que estou prestes a iniciar. Enfim, tenho 18 anos recém completados, treino há 16 meses, tenho 1,83m de altura, peso 76 kg. Ganhei 8 cm de braço desde o começo. Comecei com 55 kg a treinar e no início eu usava muito um hipercalórico da max titanium. Depois de ganhar uns 10 kg, eu parei de utilizá-lo. Mas estava pensando em retomar o uso desse suplemento, o que me indicam? Eu sou magro mas possuo uma gordura localizada na região abdominal e da barriga, será que se eu voltar a tomar, corro risco de aumentar a gordura nesses locais? Também faço pouco abdominal e quase nunca faço cardio. Também estava pensando em utilizar uma beta-alanina importada, muitos já me recomendaram o uso desse suplemento, sendo eles amigos ou profissionais da área, instrutores da academia mesmo ou quem trabalha em lojas de suplementos. Gostaria de ressaltar que possuo uma Creatina fechada em casa e gostaria de iniciar um ciclo da mesma, pois fiquei numa fase da "mesmice", meio que os efeitos não são os mesmos atualmente.. consumo um whey da max titanium após os treinos também. Agradeço a compreensão de todos! Espero uma resposta coesa e coerente, sem falta de respeito em relação à minha imaturidade em relação aos suplementos, rs. Abraços!!
