Fala Galera...
Primeiro bulk... Queria saber a opinião de vcs nessa dieta que montei......
Treino, ABC.... 5 / 6 vezes por semana....
Idade: 22
Altura: 1,86
Peso: 73
Pré treino:
Café da Manhã, e 1 Cápsula de Polivitamínico.
Pós Treino:
5 g Creatina:
1 Colher de Sopa de Malto.
1 Scoop de Whey. (Esqueci de adicionar na tabela)...
Eae Galera, vcs acham que falta mais gordura ? Em relação aos carb, tem muitos ? As proteínas estão Ok ? Enfim pessoal, espero as dicas de vocês para melhorar está minha primeira, dieta Bulk )