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IDADE: 20 ANOS PESO: 60 KG ALTURA: 175 CM BF: 8% BIOTIPO: MESO-ECTO (cheguei a ficar com sobre peso a um tempo, mas perdi rapidamente; alimentação era ruin e descontrolada) OBJETIVO: HIPERTROFIA, GANHO DE MASSA LIMPA TBM: 2200 Kcal SEM SUPLEMENTAÇÃO POR ENQUANTO DIETA 2500 Kcal O que acham? É uma boa base? A quantidade de calorias ta alta ? AGRADEÇO
