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Mostrando resultados para as tags ''bom''.
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Então, estou tomando o Iso Whey Protein da Performance Science Nutrition, a pergunta é, marca confiável? Sei que tem um tópico com algo parecido, mas já faz alguns anos e não respondeu minhas dúvidas, o pessoal começou a falar do custo e tals, quero saber se o que diz no rótulo é realmente verdade, se estou tomando alguma coisa que vale a pena. Poderiam me ajudar? Ta aí as informações: porção - 1 medida do copo medidor (33g) Qtde. por porção %VD* Valor Energético 108kcal=454kJ 5% Carboidratos 0g <1% Proteínas 27 g 54% Gorduras Totais 0g <1% Gorduras Saturadas 0g <1% Gorduras Trans 0g ** Sódio 64mg 3% Fibra Alimentar 0g <1% *% Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido. Perfil de Aminoácidos: *L-Triptofano 660mg L-Valina 1540mg L-Treonina 1457mg L-Isoleucina 1732mg L-Leucina 3932mg L-Lisina 3080mg L-Fenilalanina 1045mg L-Metionina 660mg L-Arginina 825mg L-Cistina 1100mg L-Tirosina 1155mg L-Histidina 550mg L-Prolina 550mg L-Ácido Glutâmico 4840mg L-Ácido Aspártico 3437mg L-Serina 1235mg L-Glicina 495mg L-Alanina 1575mg *As quantidades de L-Triptofano nos produtos Performance Nutrition são ocorrência natural das matérias-primas. Vlw aí !!
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Queria saber se o treino fullbody esta muito volumoso ou se esta bom, vou treinar 3 vezes por semana com um treino AB Treino A Supino Reto 3x12 Flexão de Braço 3x12 Supino Inclinado(halter) 3x12 Elevação lateral 3x12 Elevação frontal 3x12 Agachamento livre 3x12 Pistol Squat(com apoio) 3x6 (cada perna) Leg Press 3x12 Rosca direta 3x10 Rosca martelo 3x10 Treino B Barra fixa 3x6 REMADA COM HALTERES(inclinado) 3x12 Pulldown 3x12 Crucifixo invertido 3x12 Levantamento Terra 3x12 Lunges com anilha 3x12 Flexora Horizontal 3x12 Panturrilha no legpress 3x20 Extensão do triceps(em posição de flexao)3x10 Triceps frances 3x10 Abdominal canivete 3x15
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To na fase de manutenção pós cutting, mas hoje eu dei uma fugida da dieta. Comi 1 pacote de passa tempo, 1 pacote de pão integral(integral msm) e to prestes a atacar outras besteirinhas rsrsrs. Pra não ficar com a bunda parada e aproveitar os carbos e a energia, decidi então fazer um aerobico, pra fortalecer a resistencia. Me animei e fiz 55 minutos de corrida... deve dar umas 800kcal a menos. Eai, acham uma boa opção ? Opiniões. ! Abrç ! !! e aproveitando, na fase de manutenção ( mantendo 2~2,5 g/kg de proteina é claro) o que importa mais são as calorias ou os macros ???
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[Falta de Pesquisa]Fala Galera Me Dêem Dicas De Whey "bom" E Barato
komekechama postou um tópico em Lixeira
Fala galera esse mês agora não vou estar com mto dinheiro, tava querendo saber qual whey que eu posso comprar que seja bom e barato, de no maximo uns 85/90 reais. E ae? -
E ai tranquilo? Fiz um treino com base em um tópico aqui do forum mas mudei algumas coisas, entao queria saber se ficou bom, ou se mudariam alguma coisa Treino A (Costas e trapezio) - Segunda Barra fixa 4 x falha Levantamento Terra 3 x 8-10 Remada Baixa 3 x 8-12 Remada Curvada 3 x 8-12 Encolhimento no smith 3 x 8-12 Farmer's Walk 4 x falha Treino B (Peito, ombro e abdomen) - Terça Supino reto 4 x 8-12 Flexao de braço 3 x 8-12 Crucifixo 3 x 8 Crossover(com isometria) 3 x 8 Desenvolvimento com halteres 4 x 10-12 Elevação lateral 3 x 8-12 Abdomen na polia + AbWheel 3 x falha de cada um Abdomen "Lenhador" na polia 3 x 12 Quarta - Descanso Treino C (Perna completa) - Quinta Agachamento livre(amplitude completa) 4 x 6-12 Afundo com halteres 3 x 8-12 Leg Press 45° 3 x 8-12 Stiff 3 x 12 Mesa flexora 3 x 8 Extensora 3 x 8 Panturrilha no smith 3 x 15-20 Panturrilha sentado 3 x 15-20 Treino D(Biceps, triceps e antebraço) - Sexta Paralelas 3 x falha Barra fechada supinada 3 x falha Triceps testa 3 x 8-12 Rosca direta 3 x 6-10 Triceps pulley 3 x 10-12 Rosca martelo com isometria 3 x 8-10 Rosca Punho 3 x falha Farmer's Walk 4 x falha Sabado Power clean 6 x 5 30-45 minutos de cardio Domingo - Descanso O treino de sábado serviria como um treino mais de força para servir de complemento e também faria algum aerobico. Entao gostaria de saber se esta bom.
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E ae galera blz? Bom eu tenho quatro dias por semana para ir na academia, segunda, quarta,sexta e sábado, daí queria montar um treino bom que me permitisse um ganho considerável de massa e força, então fiz esse com base em um dos treinos AB push/pull aqui do fórum: Treino A: Agachamento livre Leg press Supino Crucifixo Desenvolvimento com barra Paralelas Abdômen na polia Treino B: Barra fixa Levantamento Terra Remada curvada Flexora Rosca alternada no banco inclinado Panturrilha no smith Dai concentraria mais na intensidade(fazendo 3x8 com o peso para fazer apenas essas repetições) e no aumento dos pesos. O treino ficou para ser feito nesses quatro dias? Ou devo deixar o sábado para descansar? Vocês sugerem alguma mudança no treino ou alguma outra divisão melhor?
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Boa tarde a todos. É isso mesmo, resolvi compra um cross over, pois finalmente percebi o quão importante é ter um equipamento desses se você quer praticar musculação avançada. O problema é que os preços estão meio salgados. Eu atá achei o que eu considero um bom preço aqui http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-739467721-cross-over-profissional-academia-musculaco-_JM Mas antes de comprar resolvi passar aqui pois estou aberto a conselhos. Por ser um equipamento avançado,acredito que o "preço baixo" desse não significa menos qualidade, apenas tem menos incrementos e menos estética. Mas isso não importa pra mim. Eu só viso a funcionalidade. O que acham do preço? Conhecem algum preço melhor que esse? Desde já agradeço.
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Galera alguem aqui sabe alguma dica de como ganhar resistência em corrida ??
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Olá, gostaria de saber se o Thermo Rush é um bom thermogenico, se traz bons resultados. Thermo e tabela nutricional: http://www.netshoes.com.br/produto/762-0016
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Os suplementos da Growth Vale a pena? Alguém já tomou e sentiu resultados positivos? Não é furada?
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Comprei uma albumina da marca DNA , e fui dar uma pesquisada e vi muitos comentários criticando essa marca, queria saber de quem tomou , é mesmo ruim? Realmente não produz bons resultados? e Devo trocar pela albumina da Neo Nutri? Quem já tomou ai? Gostou , bons resultados?
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Salve galera Comprei o whey protein isolado da marca cobra nutrition a um mes atras, 4kg a R$137,00 (Super barato né da até para desconfiar),será que é confiavél a marca? 1mês é obvio que é mt cedo para falar,mas parece que estou ganhando mais massa sim,faço academia a4meses,depois de 8anos parado....
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