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boa tarde pessoas segui duas contas no instagram (vendedores de AEs) porem nao sei se são LABs confiaveis, se produzem os "pódrutos" com qualidades ou se são subdosados como muitos ai no mercado. nome dos labs: CHRONOS LABS RAGE BULL alguem conhece os labs citados e a procedencia de seus materiais? -
e aí galera, beleza ? eu tenho uma operação de hérnia umbilical para fazer e gostaria de saber se teria que suspender o uso de esteroides anabolizantes ( durateston 1ml + masteron 2 ml semana) .. não sei a data ainda nem nada, só gostaria de saber se existe uma chance da cirurgia ser cancelada por isso ou outro(s) riscos importantes, obrigado aee ! -
TREINO COM BOLA SUÍÇA Os exercícios com bola são perfeitos para dar uma pitada de desequilíbrio em exercícios convencionais ou até mesmo incrementar novos movimentos, ideais para definir e tonificar a musculatura, corrigir a postura, melhorar o equilíbrio e a coordenação motora. Pode parecer difícil de acreditar, mas com técnicas adequadas de treinamento com bola, consegue-se trabalhar todas as partes do corpo em todos os níveis de dificuldade. O treinamento da musculatura abdominal com a bola merece destaque. Há diversas variações de exercícios capazes de trabalhar esses músculos de forma única, sendo um dos melhores meios de se conseguir ótimos resultados nessa região. O trabalho combinado com pesos ou máquinas também é interessantíssimo para super séries de emagrecimento ou hipertrofia. Obs: EXPERIMENTE SE EXERCITAR COM BOLA TENDO ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO. Créditos: Marcos Nadaf - Personal Trainer
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Bom dia pessoal, meu primeiro post aqui no forum. to querendo comprar essas bolas de pilates pra praticar exercícios abdominal. qual marca voces recomendam ? qual o tamanho correto da bola para exercícios de abdomen ? vale a pena comprar com aquele extensor ? obrigado desde ja
