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O que são refeeds ? vi no bodybuilding.com Mas meu inglês é fraco e não entendi direito, mas pelo que vi eles dizem trazer muitos beneficios. Se alguem puder explicar seria uma boa, não só para mim, mas para todos os usuarios do forum. Fonte: http://www.bodybuilding.com/fun/sclark60.htm fonte²: http://hubpages.com/hub/All_About_Refeeds