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Olá a todos, No meu plano de treino há uns dias em que faço num dos dias musculação (só peito, braço e ombros) e que no dia imediatamente a seguir faço 30 minutos de Body Combat. A minha dúvida é se isto é uma sobrecarga em termos físicos ou se não tem mal nenhum. Eu acho que não tem problema (que as 24 horas de descanso são suficientes) mas gostava de saber a vossa opinião. Obrigado
