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Fala pessoal, venho aqui passar um pouco de experiencia não só minha, como de meu treinador também que não vou citar nomes por enquanto.. Apesar de ser meu 2° ciclo que vou fazer, decidimos entrar em blast and cruise, ou fazer um ciclo e uma ponte com testo até outro, enfim, chamem do que quiser. A intenção é sim de subir no palco, nao temos data, prazo, nem campeonato especifico, porem temos um objetivo e vamos atingir ele, com calma como deve ser feito SEMPRE. Um pouco de mim: - Tenho 23 anos, sou do interior do paraná, comecei a "treinar" ou levantar peso naquela época com 14 anos, antes que me julguem nao considero que treino a 9 anos, por isso nao esperem um shape monstro nas fotos, mesmo por que sempre fui natural, nem sempre fiz dieta. Tenho 1.80m atualmente 79kg, fizemos uma dieta nesses ultimos 3 meses para reduzir o percentual de gordura, parar podermos iniciar o blast. Não sou muito de medidas, pois gosto sempre de estar de bem comigo no espelho (não que eu esteja) mas algumas medidas básicas são 41 de biceps, 61 de coxa, 39 de pantu (sim, eu sei), sem mais delongas o protocolo do primeiro blast será: enantato de testo 500mg/sem - aplicação 0,5ml seg/ter/quin/sex stano - 50mg tsd (350mg/sem) (infelizmente é aquoso) masteron 50mg tsd (350mg/sem) anastrozol 1mg ds2dn (Apesar do efeito anti estrogênico do masteron, decidimos manter 1mg ds2dn de anastro pois meu E2 sempre foi muito elevado e devido a resistência do meu corpo ao mesmo. Pessoal aqui costuma colocar quantas semanas ira durar o blast, nao farei isso, mesmo por que nem eu sei.. Vai durar o tempo necessário para atingir o objetivo, 8 semanas? 10 semanas? 12 semanas? Em relação a dieta, farei outro tópico na área correta e colocarei o link aqui para que todos possam acompanhar também. Mas ja adianto, atualmente estou ciclando carbos sendo, 2 dias zero e 1 dia carbando, Meu treinador é adepto ao cheat mell e faço constantemente, não tem tempo certo para isso, ele me vê na academia, ou mesmo mando fotos e ele decide na hora. Vou atualizar pelo menos 2x na semana o tópico, como são aplicações tsd e mais de uma por dia por conta do stano ser aquoso e eu preferir nao misturar, nao farei relato de todas aplicações, apenas de como estão as dores e locais que foram aplicados. Fotos em breve. (mas quem quiser adiantar, tem meu relato de enan+dbol tem algumas fotos la) [TREINO] Esta divido da seguinte forma: BICEPS/TRICEPS QUADRICEPS/PANTURRILHA DORSAL/POSTERIOR DE OMBRO PEITO/FRONTAL E LATERAL DE OMBRO POSTERIOR/BICEPS OMBRO FULL/TRICEPS [RELATO] Primeira aplicação, enan e masteron no vasto 0.5ml de cada, tranquilo indolor. e aplicação 0,5ml de stano em cada deltoide (Meu treinador gosta de fazer aplicações "locais" pelo melhor desenvolvimento do músculo na região aplicada, teoria bastante controversa mas só nos resta testar)

Fala, galera! Sempre gostei de esportes e pratico musculação faz uns 4 anos. Nos primeiros 3 anos, fazia d 2 a 3 vezes por semana de musculação e 2 dias de luta, não tinha como foco hipertrofia, fazia treinos full body pra complementar a luta enquanto atividade física. No ultimo ano, decidi ter musculação como unico esporte e focar na melhora do físico. No final de 2014, tava com uns 80kg (170 altura) com alguma massa muscular, mas muita gordura (lembro q o bf bateu uns 30% na balança de bioimpedância). No inicio de 2015 iniciei meu primeiro cutting, atingindo ~12% bf na bioimpedancia (q da um bf maior q o metodo de dobras), com 65kg. Isso demorou uns 4-5 meses. Embora tenha ficado bem leve, gostei do shape pq os muculos ficaram bem mais aparentes. Mas como nunca gostei de ser frango, iniciei a fase d bulking. Segui com dieta de d bulking por uns 5 meses, tentando controlar o bf, manipulando os macros/calorias de forma suave. Cheguei a 71kg com bf pouquinho maior só e decidi, então, avançar mais um degrau e adicionei hormonios no plano. Hoje estou com ~77kg em jejum ao acordar. Finalmente depois de mto pensar nos pós e contras, decidi iniciar o uso de AEs, sem pretensões de parar. Sim, decidi que meu primeiro ciclo, na verdade, será BLAST AND CRUISE! Claro, isso vai depender de como minha saúde vai responder. Até agora to bem, sem colaterais aparentes, mas ainda não fiz exames. Para um primeiro contato optei por medicamentos de farmácia (deposteron e oxandrolona) por questoes d segurança. Protocolo Hormonal Bom, estou nas ultimas semanas do blast, que estruturei da seguinte forma: 1-8: 350mg/ sem de deposteron 9-12: 600mg/ sem deposteron ~6-12: 60mg tsd oxandrolona, vou subur para 80mg nas ultimas 2 sem Usando tamox intraciclo 20mg dia e, ao elevar a doze de depost, iniciei com anastro 0,5mg dsdn. Depois dessa fase, vou fazer um cuise e exames. Normalizando as taxas, devo fazer um blast mais pesado, continuando em bulking. To pensando em deca+deposteron, talvez diana no final. Dieta Seguindo as sequintes diretrizes: Gordura: ~1g/kg Proteina: ~2,5g/ kg Completo as calorias com carbo Carb cicle, elevando carbos nos dias d treino d pernas. Carb back loading: ~30% pré e 70% pós-treino Perfil de refeições: prot+carbo ou prot+gordura Suplementos: omega 3, creatina, vit D, whey, dextrose Treinos Pretendo aprimorar meu treino e vou estudar mto isso agora. Se tiverem dicas de materiais, livros.. agradeço. Costumo fazer ABC2X/sem e será relatado nos proximos posts. Abraços

Salve Hipertrofia! - Idade: 26- Altura: 1,86- Peso: 84 kg- Medidas Braços 39/38 Cintura 79 Abd 82 Pernas 62/61- Percentual de gordura(BF): 12%- Tempo de treino Entrei na academia em 2013, de lá pra cá não sei quantas vezes comecei e parei, no final de 2015 eu cheguei a pesar 95 kg com uns 17% de bf. Voltei pra valer em Outubro do ano passado, não fiz avaliação, mas eu estava com 82 kg e chuto uns 18% de BF. Como apressado que sou, comecei a mandar 400mg/sem de propionato de testo (duopharma) e no final do ano consegui as medidas e bf que postei, mantendo até agora, no momento estou mandando 200mg/sem e comendo dentro da minha GCD, mantendo o ''shape''.- Objetivo Aqui entra a parte legal, como não tenho muita grana, e exames, hcg, anastro não é barato, vou fazer meus blasts apenas com 4 drogas: enantato, prorionato, diana e stan (quem sabe, talvez deca). Todos Lander, tirando o propi que é da duopharma, que eu acho incrivelmente barato, perto dos preços dos outros produtos deles. O Objetivo é conseguir o melhor shape possivel utilizando apenas estas drogas, e tentar chegar a 92 kg com 8% Bf até o fim do ano. ( termogênicos e afins estão liberados, se sobrar grana).- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)Atualmente: 200 mg/sem propi Blast inicio 08/01: 1-5 40 mg diana 1-5 500 mg/sem enantato 5-8 750 mg/sem enantato Após ficarei no minimo 6 semanas em cruise 200mg/sem propi. Dieta: Trabalho em um restaurante, então economizo metade da dieta, faço duas refeições grandes lá hahaha Total: 3500 kcal, 240 g Prot, 380 g Carb, 80 g gord. Treino: ABC2x.

Estou pensando em fazer Blast And Cruise... Já que planejo competir. E tbm pq vejo uma opção melhor do que fazer uma TPC, pra voltar tudo ao normal, e depois de alguns meses desregular o eixo novamente. Porém... Se por algum motivo isolado eu precise parar com Blast And Cruise.. Quais seriam as consequências? Se eu parasse após um período digamos de 1 ano... E usa-se HCG, Clomid, Tribulus Terrestris para voltar a produzir testosterona naturalmente... Funcionaria??

Virei amigo de um farmacêutico aqui e consigo comprar tudo sem receita,a minha pergunta é se eu poderia fazer uso somente de testo (cruise) pra deixar os niveis de testosterona um pouco acima do natural,pra eventualmente quando eu quiser competir efetuar meu blast e competir,pois no momento eu estou na facul e fica meio foda fazer b&c