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Estou em duvida sobre meu biotipo predominante, não sei se é ectomorfo ou endomorfo. Por ser biotipos diferentes, era pra se notar facilmente qual é um ou qual é outro, mas no meu caso é complicado, veja bem. Tenho 16 anos, 1,75 e 65kg, bf em torno de 16%, quando comecei a treinar 1,75cm e 50kg ja tinha bf elevado, talvez mais que 16%. Doido né, eu tenho amigos ectomorfos que tem mesma altura, mesmo peso e 3% de bf, sim muito rasgado, e sempre foram assim, comendo de tudo que é porcaria, eu como direitinho, não como açucar, carnes gordas, refrigerante e etc. Mesmo assim tenho bastante gordura, meu objetivo é 80kg, mas to vendo que ate la eu vo virar um pudim de banha... Sobre ganhar peso, eu não acho que tenha dificuldade, pois eu não sigo dieta, apenas como o basico, arroz, feijão, ovos, frango e carnes magras em geral, batata e frutas em geral, leite, aveia, pão integral. Nos ultimos 5meses ganhei 6kg, isso com altos e baixos na dieta, ontem mesmo fiquei das 13 ate as 18 sem comer, tramar é foda. Hoje to comendo igual um boi pra compensar. Tenho uma foto recente e uma foto antiga, dos tempos de 50kg (Desculpem pela feiura huehe). Da uma olhada ae moçada e me responde plis. http://imageshack.us/photo/my-images/849/sunp0084aaa.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/32/pict0020hc.jpg/ Obrigado. *edit: Esqueci de falar sobre facilidade de perda de gordura, eu não sei, nunca fiz dieta pra perder gordura, e nem rotina, so fazendo pra saber mesmo.
