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Mostrando resultados para as tags ''bicarbonato''.
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Depois de ler vários artigos falando da utilização do bicarbonato de sódio como suplemento resolvi experimentar, tomei 24g 90 minutos antes do treino, porém senti um mal estar muito grande, um inchaço na barriga, ânsia de vomito e tive que ir para casa correndo por conta da diarreia, todos os videos e artigos que eu vi falam MUITO bem dele e também falam que é normal esses sintomas, então gostaria de saber se existe alguma coisa que pode diminuir esses efeitos? relatos de alguém que já fez uso ou algo que possa me ajudar.
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Bom dia pessoal, Já suplemento com creatina há um bom tempo, gosto muito do resultado mas, apenas recentemente, ouvi falar sobre COMBINAR CREATINA COM BICARBONATO DE SÓDIO... Realmente vale a pena? Vi estudos que demonstram ganhos significativos de resistência para exercícios de longa duração, mas para quem visa HIPERTROFIA com treinos de músculos isolados, 30 a 40 minutos no máximo, faria alguma melhoria? Quem já toma pode dizer sua experiência? Abraço!
