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Nas décadas de 60-75 foi quando surgiram os melhores físicos da história do bodybuilding. Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Mike Mentzer, Danny Padilla, etc etc. O que me surpreende MUITO são as diferenças de treino e PRINCIPALMENTE das drogas que era usados na época em comparação com hoje em dia. Muitos atletas relatavam treinos absurdamente volumosos, coisa de 2 a 3 horas por dia. 2 a 3 treinos por dia. Que é muito contrário do que se vê hoje em dia. Treinos de 45 min até 1h20. Só que o mais assustador é a quantidade extremamente baixa de drogas que eram usados por esses caras gigantes. ex: Arnold: primobolan, D-Bol Semana 1 600mg / semana 60mg / dia Week 2 600mg / week 60mg / day Week 3 600mg / week 60mg / day Week 4 600mg / week 60mg / day Week 5 600mg / week 60mg / day Week 6 800mg / week 80mg / day Week 7 800mg / week 80mg / day Week 8 800mg / week 80mg / day Week 9 800mg / week 80mg / day Week 10 800mg / week 80mg / day Week 11 1000mg / week 100mg / day Week 12 1000mg / week 100mg / day Week 13 1000mg / week 100mg / day Week 14 1000mg / week 100mg / day Week 15 800mg / week 80mg / day Week 16 800mg / week 80mg / day Week 17 800mg / week 80mg / day Week 18 600mg / week 60mg / day Week 19 600mg / week 60mg / day Week 20 600mg / week 60mg / day Essas dosagens são MUITO abaixo do que os fisiculturistas de hoje em dia estão COMEÇANDO a usar. É muito comum ver relatos aqui no fórum de pessoas que não tem nem 1/4 do shape de desses caras relatarem uso de 2g de andrógenos + t3 e t4 e as vezes até GH. Como que físicos tão grandes e proporcionais eram feitos a base de Deca, Diana e Primo? Não tinha nem mesmo testosterona. Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/ciclo-dos-profissionais-3-anos-70-era-arnold-3/

Nas décadas de 60-75 foi quando surgiram os melhores físicos da história do bodybuilding. Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Mike Mentzer, Danny Padilla, etc etc. O que me surpreende MUITO são as diferenças de treino e PRINCIPALMENTE das drogas que era usados na época em comparação com hoje em dia. Muitos atletas relatavam treinos absurdamente volumosos, coisa de 2 a 3 horas por dia. 2 a 3 treinos por dia. Que é muito contrário do que se vê hoje em dia. Treinos de 45 min até 1h20. Só que o mais assustador é a quantidade extremamente baixa de drogas que eram usados por esses caras gigantes. ex: Arnold: primobolan, D-Bol Semana 1 600mg / semana 60mg / dia Week 2 600mg / week 60mg / day Week 3 600mg / week 60mg / day Week 4 600mg / week 60mg / day Week 5 600mg / week 60mg / day Week 6 800mg / week 80mg / day Week 7 800mg / week 80mg / day Week 8 800mg / week 80mg / day Week 9 800mg / week 80mg / day Week 10 800mg / week 80mg / day Week 11 1000mg / week 100mg / day Week 12 1000mg / week 100mg / day Week 13 1000mg / week 100mg / day Week 14 1000mg / week 100mg / day Week 15 800mg / week 80mg / day Week 16 800mg / week 80mg / day Week 17 800mg / week 80mg / day Week 18 600mg / week 60mg / day Week 19 600mg / week 60mg / day Week 20 600mg / week 60mg / day Essas dosagens são MUITO abaixo do que os fisiculturistas de hoje em dia estão COMEÇANDO a usar. É muito comum ver relatos aqui no fórum de pessoas que não tem nem 1/4 do shape de desses caras relatarem uso de 2g de andrógenos + t3 e t4 e as vezes até GH. Como que físicos tão grandes e proporcionais eram feitos a base de Deca, Diana e Primo? Não tinha nem mesmo testosterona.