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Boa noite galera, gostaria de uma ajuda simples e rápida a respeito de um pão de batata, que achei aqui na cidade, muito interessante! E gostaria da opinião de vocês a respeito dele, Estou pesando: 90Kg (bf = 7.6%) ... e quero aumentar minha massa muscular, rumo aos 95kg .. mas enfim, fui comprar o pão integral, e me deparei com este pão de batata, segue ingredientes e tabela nutricional: Ingredientes: farinha de trigo,água,batata,açúcar ( açúcar atrapalha um pouco),gordura vegetal,fermento, reforçador de farinha e sal. Tabela Nutricional PORÇÃO: 50g(FATIA) Carbo - 27g proteinas - 33g gorduras totais (menor/igual) que - 0,5g gorduras saturadas (menor/igual) que - 0,5g gorduras trans - zero** fibra aliemtnar - 1g sódio - 220mg Valeria a pena trocar pelo pão integral? sei que pode ser uma pergunta infantil, sendo que treino a 3 anos ... mas sempre é bom aprender com as pessoas, e gostaria da opinião de vocês.
