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Pesquisando mais sobre o squat low bar, eu encontrei esse tutorial do Mark Rippetoe, do DVD do Starting Strength. Agora eu percebi que eu não abro os pés desta forma. E eu me lembro que no vídeo do Mobility Wod onde ele faz 10 minutos de posição full squat ele diz que "os pés não podem ficar nem muito abertos (pés de pato) e nem muito retos/pra frente". Então a posição que o Mark ensina no vídeo pode ser utilizada numa boa? http://www.dailymotion.com/video/xpzrnv_starting-strength-squat-tutorial_sport O squat low bar é difícil, mas acho que fica melhor fazendo com os pés assim. Se alguém puder me ajudar. Grato, Abraços!
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Agachamento, Pisada, Setup,barra Alta, Barra Baixa, Videos
KimKaphwann postou um tópico em Treinamento
Olá tudo bem , venho aqui postar videos da Marília coutinho , são videos ótimos abraços- 24 respostas
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