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Para aqueles que leram o tópico sobre o banho frio e automaticamente, sem discutir, pensam que somente ele pode ser bom, aqui algumas vantagens do banho quente. O Objetivo do tópico é mostrar que tanto o banho quente quanto o frio podem ser bons para você, dependendo do caso. 1 - Relaxante muscular - O banho quente pode ser usado em casos de dores, lesões e fraquezas musculares, proporcionando assim um relaxamento muscular e diminuição dos espasmos (contração involuntária do músculo). Além do mais, a água quente aumenta a circulação, diminui a fadiga e ainda promove o relaxamento do corpo. 2 - Sistema imunológico - Recomendar um banho quente para quem está com resfriado ou gripe parece ser desnecessário. Embora a medida traga alívio físico de alguns dos sintomas, traz também combate efetivo aos vírus que estão no organismo. O banho quente obriga o corpo a tentar se refrescar por meio da transpiração, que acontece assim que o banho termina. Esse esquenta-esfria provocado pela combinação banho mais transpiração é mortal para os vírus da gripe e dos feriados. 3 - Combate à Insônia - Aqui o conhecimento popular é verdadeiro: banho morno tranquiliza e avisa ao corpo que é hora de pegar mais leve ? por isso é tão recomendado para dar ignição ao processo que leva ao sono. O organismo tira do acelerador e entra numa marcha mais lenta, preparando-se para dormir. Quem possui banheira pode ficar até 20 minutos imerso em água morna, caso a insônia esteja mais forte. 4 - Sem contra indicaçöes - Banho quente só faz mal se a água for muito quente. Já no banho frio, além de grande desconforto, pode causar, em casos mais sérios, hipotermia, que é a queda bruta da temperatura corpórea. E é preciso ter cuidado, especialmente no inverno, para não acabar ficar doente. 5 - Bom para o sistema circulatório - O banho quente aumenta a circulação, diminui a rigidez arterial e diminui a pressão nas artérias. 6 - O banho quente pode diminuir a ansiedade e o estresse – O banho quente é relaxante de uma maneira geral. Por isso, em dias de grande estresse, banhos quentes, inclusive os de banheira, são boas pedidas. 7 - Descongestionante nasal - A evaporação da água quente umidifica o ar que você respira e, consequentemente, ajuda a descongestionar as narinas. 8- Aumenta o limiar de excitação nervosa – diminuindo a dor, facilita o movimento articular, aumenta a circulação periférica e reduz edemas 9 - Melhora a musculatura respiratória e reduz a actuação da força gravitacional 10 - Bom para o coracäo - Descobertas de um pequeno estudo sugerem que banhos quentes melhoram a resistência a exercícios em idosos, sejam eles pacientes cardíacos ou pessoas saudáveis. Um banho de dez minutos aumentou a performance durante atividades físicas e diminuiu o cansaço e dores nas pernas entre 16 homens e mulheres idosos, alguns cardiopatas e outros não, de acordo com pesquisadores da Universidade Kagoshima, no Japão. De acordo com Tanaka, banhos quentes parecem não só ser seguros para o coração, mas também parecem dilatar os vasos sanguíneos e, portanto, permitir que mais sangue chegue ao músculo. Esse estudo analisou pessoas com doenças cardíacas, pressão sanguínea alta ou sem problemas cardiovasculares. Um banho breve -- de cerca de dez minutos -- em uma banheira a 41 graus Celsuis melhorou a capacidade de exercícios em todos os participantes. 11- Bom contra hipertensäo - O estudo foi realizado com 32 pacientes de hipertensão resistente com idade entre 40 e 65 anos, em tratamento há mais de cinco anos e que tomavam os mesmos medicamentos nos últimos seis meses. Por 12 semanas, 16 pessoas fizeram exercícios – incluindo caminhada – dentro de uma piscina aquecida a 32°C. O outro grupo permaneceu sedentário. “Esse programa de exercícios levou a uma diminuição significativa da pressão”, disse Guimarães. No teste, os pacientes continuaram tomando remédios. 12 - Facilita a limpeza da pele - O calor da água relaxa e abre os poros, para torná-los mais fáceis de limpar.

VÉI eu n to acreditando tava lá saindo do box ai abriu um na minha frente com um cara saindo e dps o outro em seguida PQP kkkkk eu não creio q ta acontecendo isso acreditam?

Vou dar um relato meu que eu tenho CERTEZA que é muito eficaz, já tive muita acne e fiz o uso do Roacutan que é um remédio bem forte que atua na enzima do fígado que nos livra dessas espinhas inúteis, porém ele como muitos sabem não elimina totalmente as espinhas, sempre aparece alguma (nenhuma se for comparar com o estado que eu era antes), mas eu vim aqui falar do benefício do banho frio contra a acne. (NÃO PRECISA LER ISSO SE NÃO QUISER, KKKK /\) Eu tenho visto que se eu passar a minha semana inteira tomando somente banhos frios e com o uso de um sabonete de glicerina ou qualquer outro que não seja oleoso (no final do tópico eu ensino como saber se é oleoso ou não) minha pele fica nula de acne ou fica com quase nenhuma e tem uma impressão de bem mais "saudável" e as espinhas(se houver) tem um aspecto bem menos "inflamado" e não sei explicar, TESTEM. Lí umas pesquisas que indicam que o banho frio ajuda na recuperação muscular e te dá um "up" no humor/energia. http://www.formasimples.com/2012/02/os-beneficios-do-banho-gelado.html Sei que a maioria do pessoal ai do forúm tem problema com acne, então resolvi postar essa ajuda ai. Os sabonetes não oleosos são na maioria das vezes "transparentes" e fazem menos espuma, um exemplo ai: (eu uso esse sabonete e recomendo) TRANSPARENTE /\ SE POR NO SOL DA PRA VER O OUTRO LADO oleoso E quem tem a sorte de não ter acnes, também pode tomar banhos frios, vai dar impressão de uma pele mais saudável, porém cuidado com os sabonetes "não oleosos", pois eles podem ressecar muito sua pele se você já tiver uma pele seca.

Seguinte galera, vocês tomam banho? ? Brincadeira, agora sim o assunto, existem diversos defensores de alguns hábitos que teriam o poder de melhorar a qualidade de vida, dentre eles o banho gelado. Não postei esse tópico na seção de saúde pelo seguinte: Lutadores usam aquela técnica de entrar em um tanque com água e gelo pra acelerar a recuperação (É isso mesmo?), isso se aplicaria aos treinamentos voltados pra hipertrofia? Lógico, existe muita diferença entre um banho frio e um tanque com água gelada, mas para quem treina para hipertrofia, o banho "pós treino" pode mudar alguma coisa, sendo ele quente ou gelado? Ou seria algo irrelevante?