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Fala pessoal , pesquisei aqui no forum e não achei nada , banco pra supino eu já tenho , agora to em duvida de banco pra treinar biceps etc (aquele tipo uma cadeira) , como será que posso fazer? dá dicas ai , to pensando em fazer tipo uma cadeira reta de madeira (tem marcenaria aqui perto) e ai talvez por um colchonete ou algo pra nao doer as costas?
