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Seguinte galera, infelizmente no meu trabalho não tem como eu ficar parando o serviço para comer batata doce, mandioca, macarrão ou arroz. Por conta da demora em comer esses alimentos. (sem falar que não sou fã desses alimentos) Substituir eles pela banana, mas tenho medo por conta do IG dela ser auto... No momento estou comendo 8 bananas nanica de manha e 8 a tarde (4 bananas a cada 3 horas) E tenho a intenção de aumentar esse numero de bananas por dia (fico e com mais fome quando como banana) Minha pergunta e que se corro o risco de ganha muita gordura comendo essa quantidade de banana por dia. (Aos moderadores, o único tópico que achei sobre esse assunto não sanou minhas dúvidas)
