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E ai galera do Hipertrofia. Vou receber minha Efedrina (Franol) nesta quarta-feira (03/03/2015). Procurei bastante em fórums/vídeos e tudo mais, achei muitas informações válidas, porém, senti falta (e muito) de relatos dia-a-dia. A maioria dos post que encontrei com relatos, a galera parava logo na primeira semana de postar e nos deixava sem saber o resultado final e verdadeiro com uma analise bem detalhada. Achei apenas um relato de ECA com fotos que foi relatado até o final. Porém os posts não seguiam uma métrica bacana e não era muito bem escrito o que dificultava muito o entendimento do relato. - Gostaria de saber se aqui no fórum teriam pessoas interessadas em um relato cuidadoso, bem escrito, sincero e com fotos de um ciclo de 15 dias de ECA + 15 dias de termogênico (apenas). - Se uma quantidade boa de pessoas estiverem interessadas no meu relato começarei ele assim que tiver com a medicação em mãos. - Tenho um conhecimento prévio com os termogênicos, já utilizei muito produtos com essas finalidade (nacionais e importados), pois moro a 5 minutos do Paraguai o que facilita muito na obtenção de suplementos/termogênicos e quaisquer outras substâncias desejadas que no Brasil tem o acesso mais restrito. *Na minha última experiência com termogênicos consegui um resultado absolutamente sensacional, perdi quase 30 KG em 4 meses aproximadamente (utilizando apenas Lipo 6 black e Jack-3D). Ambos com procedência paraguaia. (kkkk)* *Já fui jogador profissional de Futebol, o que me permite levar os AEJ e os Aeróbicos simples a uma intensidade bem elevada.* *Pretendo relatar dia-a-dia do meu clico de E.C.A para que todos tenham um entendimento e aprendizado interessantes com o meu relato.* *Desde já deixo claro que não quero influenciar NINGUÉM a usar ECA e muito menos qualquer outro tipo de droga.* *Vou postar também minhas medidas antes e depois do ciclo e também postarei minhas medidas depois do meu último contato com termogênicos que citei ali em cima.* +++ Deixe um comentário para que eu possa ter uma ideia de quantas pessoas irão acompanhar meu relato +++ Abraços, kngL

Estou querendo baixar meu bf o máximo possivel até o final do mes , já estou com dieta amontada por uma nutricionista, estou fazendo 1 hora de musculação pesada por dia e comecei a correr 4km hoje e vou fazer isso todo dia , perdi 2% de bf em um mês . comecei a tomar thermo energy e perdi 2% em 2 semanas, queria saber oque mais posso fazer , alguma dica durante minha corrida ou qualquer outra coisa que me ajude a baixar o bf o máximo possivel até o final do mes, seu que provavelmente irei catabolizar mesmo minha dieta sendo boa , mais é um risco q tenho q correr , lembrando ñ irei postar minha dieta nem treinos , só quero umas dicas , obrg.

Galera é o seguinte queria dica de vocês que já estão mais experientes , vou começar com aerobico em jejum e queria ver se estou fazendo certo vou passar minha dieta e meu horário de treino aqui.Quero perder gordura e minha dieta tem aprox. 2100 calorias já deu muito resultado até agora mais vou começar o aej. Café da manha 6:30 2 fatias de pão integral light , 200ml d leite desnatado + 2 colher d sopa d aveia, 1 banana Lanche da manha 9:30 1 barra de cereal , 1 banana ou maça ( é o horário que costumo ir para a escola , quando não estou minha refeição é ) 200ml de suco natural + 1 fatia de pão integral light Almoço 12:30 2 Colheres de servir de arroz ou 1/2 de batata doce , 3 conchas cheias de feijão , 180g filé de frango , 4 colher d sopa d legumes e salada a vontade e 200ml de suco natural Lanche da tarde ( depois do treino ) 3:30 Vitamina 250 ml leite desnatado + 2 colher de chia + 1 fruta , 2 fatias de pão integral e 1 colher de sopa de margarina light Jantar 7:30 2 Colheres de servir de arroz ou 1/2 de batata doce , 3 conchas cheias de feijão , 180g filé de frango , 4 colher d sopa d legumes e salada a vontade Ceia 10:00 200 ml leite desnatado + achocolatado light Vou fazer o seguinte no aerobico em jejum , vou acordar 8:15 tomar thermoenergy com 200ml de água e mais 200 ml de água, depois de meia hora vou correr durante 45 minutos e vou comer 9:30 , vou cortar o lanche da manha e colocar o café da manhã no lugar , porque vou acordar tarde e não vou poder comer o café da manha , e meu treino será na hora normal , lembrando uso 3 capsulas de bcaa probiotica no pré treino ( só to esperando bcaa acabar não vou usar mais ) , e whey protein gold no pós treino, queria saber se eu estou fazendo certo, me de dicas ae e sugestoes galera obrigado

Fala pessoal tudo bom? Tenho 17 anos 1,85 e 95 kilos. Meu BF estava em 26.8% bem alto,agora está por volta de 23% em um mês e meio.. Treino 5x por semana e faço dieta.. Mais ainda tenho muitas dúvidas,se puderem dar uma olhada na dieta.. Que no treino é só pegar pesado e faço 10 de aeróbio depois. OBS: TENHO MUITO QUADRIL E POUCA BARRIGA ISSO ME INCOMODA PROFUNDAMENTE! Obrigado de coração. Quero ganhar massa magra não ficar magro.

Boa noite galera. Tô vindo pedir ajuda aqui por estar em uma situação nova e extremamente apertado pra pagar um coach. Eu tô em BxC há um ano e seis meses mais ou menos, saí de 65kg para os atuais 85 em dois ciclos bulk e cutt. Porém, no último bulking (Enan 600mg Deca 500mg week) eu atolei. Descontrolei no fim do ano e comi igual a uma porca. Parei e entrei em cruise. Ainda tô tentando ajeitar a dieta. O fato é que tava retido demais, e sentindo todos os colaterais de E2 estourado (já me conheço quanto à isso). Fiz exame e tava acima de 130. Comecei a mandar anastro 1mg tsd e há 15 dias não shootei testo mais, porém, ainda tô tendo suores noturnos, libido zoada, retidão, teta inchada. Não refiz o exame mas tenho dúvida se essa queda de testo que estou provocando pode estar me fazendo aromatizar mais ou piorar o quadro. Alguem pode dar uma luz? Qual a melhor estratégia? Baixar a testo e mandar IA ou manter o nível de testo bem espalhada ao longo da semana e aumentar IA? Algum alimento pra ajudar? Agradeço muito.