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e aí marombada, estou aqui para saber de vocês e também ter como dica... vou ser bem específico: gostaria de saber quais exercícios são mais eficazes para a parte do meio do peito (aquela fenda que divide os dois músculos) mais pela parte de cima, apesar da minha foto parecer que eu tenho um peitoral bem definido, em certos ângulos fica a desejar, principalmente de frente... e por falar em ângulo, eu convivo com um problema com meu braço que é o seguinte (não sei se é só comigo) , eu de lado, pareço ter um tamanho de braço legal e tudo mais, mas quando me olho de frente, fico frango nojento, pois meu braço não tem espessura, parece que ele só cresce pra frente e pra trás mas pro lado não, queria saber se existe e quais exercícios são legais pra corrigir isso, esse problema de espessura. dados da evolução: comecei a malhar em 2011(setembro) com 82kg com um bf de 25%, baixei pra 70kg em 1 mês e meio mais ou menos com um bf de mais ou menos 10% , com 27 de braço, hoje (agosto 2012) tenho 36 de braço e com 76kg.... a evolução é lenta mas minha força de vontade supera tudo. valeu galera, no pain no gain!
