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Ai galera , que faz bulking e tals, come se come isso, nunca comi e comprei,vi alguem dizendo que toma no iorgute, tipooi joga aveia no "suco" e manda pra dentro, procede isso?Quais as formas, quero consumir no cafe da manha, dizem que é bom...Outra coisa, pode comer puro?Nao gosto de nada "quente" se tipo for fazer o mingau no caso, ja nen curto pq tem que ferver o leite e tals...
