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OBS: Sou iniciante, vou fazer 3 meses de treino semana que vem, no decorrer do tempo meu treino foi sendo alterado pelo instrutor e atualmente ta assim, queria saber se ta legal pra iniciante. Idade: 20 Altura: 1,82 Peso: 77 kg Medidas: 31 braço esquerdo, 32,5 braço direito, 101 de peito (tórax)...
