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Pessoal, boa noite! Eu faço academia há 3 meses. Comecei com 75,100kg, e na sexta fui fazer a reavaliação. Resultado: 75,00kg e todas as medidas aumentaram. A pessoa que fez a avaliação, me disse que eu engordei massa gorda, e perdi massa magra. Mas quando me vejo, percebo que meus braços estão mais bonitos, mais fortes, e as pernas também. Como pode dar um resultado desse? Detalhe: Eu não como muito. Com toda a certeza eu consumo menos que 1.500kcal/dia. Sem contar que uso o Lipo 6 black UC. Alguém teria algo a me dizer? será que essa avaliação foi furada? E ela ainda disse que eu deveria procurar uma nutricionista.
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Baseado nas fotos abaixo, o que eu devo fazer? Preciso de umas dicas, pois está complicado ganhar massa magra, não sei se faço cutting para perder gordura ou bulking para ganhar mais peso. Treino musculação faz 1 ano, tenho 17 anos e estou pesando 72~74kg Minhas medidas: Braço: 35,5 Peito: 101 Antebraço: 29 Perna: 61 Cintura: 87 Fotos https://ibb.co/PDBHyvN https://ibb.co/BqvfgmH Preciso de uma avaliação de vocês no que devo melhorar e se possível como...
