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estou em dúvida com meu treino quero qui vocês me ajudem a escolher o melhor tenho 1,84 de altura 85 kl . hobjetivo hipertrofia . na segunda jogo futebol . . TERÇA= ..PEITO E OMBRO (tenho duvidas quento a esse trino e bom treinar os dois no mesmo dia?) supino reto supino declinado fly p...
