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Dieta Bulk - Aumento De Gordura Excessivo - Sugestões?
Cel. Stortew postou um tópico em Dieta e suplementação
Estou seguindo essa dieta há um mês... aumentei 1 kg na balança, mas sinto que aumentei a gordura e não massa magra... não aumentei minhas medidas nem cm!!! Será que to comendo muito carbo?? Ah.,.. sei la... me ajudem ai pra saber se continuo nessa ou mudo algo!!! Abç!!I Algumas medidas para ter uma ideia... perdi na pança mas não ganhei nada no braço e coxas... é normal?? Será que to há pouco tempo na dieta pra ver uma diferença no aumento das medidas?? Obs. Msm diminuindo a medida abdominal sinto que aumentaram as gorduras na pochetinha... minha mulher tmb achou q aumentou um pouco!! Talvez seja paranoia... hehehe... pq a medida diminiu!!! Início da dieta: Peso - 74 kg Braço - 32 cm Abs: 88,5 cm Coxas: 88,5 BF: 13 % Agora: Peso - 75 kg Braço: 32 cm Abs: 83 cm Coxas: 88,5 cm BF: ?