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Alguém poderia me indicar uma assessoria esportiva? Fui no DR. Fabiano Naves, porem não passou dieta e esta muito caro ! Não era bem o que eu queria.
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Opa galera, estou criando esse post com o intuito de relatar minha evolução com a assessoria do Leandro, que por sinal está sendo excelente. Comecei com a dieta ontem ( segunda feira ) . Meu objetivo é perder gordura ganha no bulking... Mas não quero secar tanto dessa vez... Quero priorizar a massa magra, mas ta inviável continuar crescendo com esse panceps enorme.. Ainda não sei por quanto tempo farei o cutting, vai depender do que o Leandro achar e de como eu responder a nova dieta e o novo treino. Antes eu fazia ABC2x Lembrando que tanto o treino como a dieta, foram passados especificadamente pra mim, seguir ele pode não trazer os resultados que você gostaria de obter. Vou relatar aqui todos os dias, acompanhem. Em breve fotos. Abraços! Medidas: Peso atual: 81 Medida de bíceps: 37 Medida de coxa: 60.5 Medida de cintura abdominal: 83 Treino : Dieta:
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