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Olá amigos , sou iniciante e tenho sentido uma dor após a aplicação no vasto lateral . Faz dois dias que apliquei porém percebi que tá doendo mais em vez de estar parando . No dia da aplicação não doeu , porém começou a doer no dia seguinte . É normal doer assim mesmo ? É uma dor controlável porém encomoda de até atrapalhar treinar quadríceps.