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Então galera, normalmente os amendoim torrado e pasta de amendoim são dados a tabela em 15g, com em média 7g de gord, etc.. Porém, o amendoim torrado daqui da minha cidade, da marca pereira, a mesma tabela é dada em 60g. Segue as imagens abaixo Minha dúvida é a seguinte: a tabela de 60g está errada ou ambas estão certas? Pois estou em cutting e uso amendoim como fonte de gord, 50g por dia. Se a de 60 tiver certa, é melhor usar a de 60g como referência, pois eu poderei comer mais para atingir os mesmos macros, correto? Segue os links abaixo a tabela que estou me referindo: https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutrição/pereira/amendoim-torrado-e-moído/1-2-xícara (essa do pereira) https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutrição/anchieta/amendoim-torrado-e-moído/1-colher-de-sopa (essa do anchieta)
