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Tem problema eu comer só a batata doce, tomate e uma fruta no almoço, tomar meu multivitaminico e ir pra academia 1h depois?
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Olá, pessoal. Então, acontece que eu almoço lá pelas 11:50/12:00 e como meu horário na academia é fechado (12:00 às 15 e pouco) eu vou umas 14:00. Só que eu gostaria de complementar antes de ir pra academia com uma refeição a mais (o pré-treino), só que até lá não tenho digerido a refeição ainda, pois como todos sabem almoço é uma refeição reforçada. Então resumidamente falando, gostaria de saber se o almoço pode ser considerado meu pré-treino? Já que como às 12:00 e vou pra acad às 14:00 e nesse meio tempo a digestão não é completa, então não me dá vontade de comer novamente. Isso está certo?
