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Galera estou treinando faz um tempo já... uns 8 meses, já ganhei um pouco de massa muscular, mas não perdi muitoooo peso. Vocês assistiram o novo Alex Cross? Com o cara que fez a série Lost, o cara ficou muito magro e trincado. Minha pergunta, tem como em 1 ano ficar igual ao cara sem fazer mal para o corpo ou saúde? Alguém saberia como precisaria focar o treino para ter aquele resultado? valeu, João
