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boa noite pessoal a um mês iniciei um programa de emagrecimento na academia onde faço musculação e aeróbico todos os dias, porem também faço funcional e ginastica localizada as segundas quartas e sextas. a questão e a seguinte,iniciei o programa eu estava com 114,3kg e iniciei na dieta cetogênica com menos de 1 mes cheguei aos meus 103kg porem nas ultimas 3 semanas eu jaquei legal e enchi a cara kkkkk, bebi bastante cerveja vodka e etc. na segunda feira fui me pesar na academia e o peso subiu cerca de 6kg,pensei lascou ai durante a semana fiz tudo normal e o peso voltou de novo pros 103kg, ate ai tranquilo pensei ufa to de boa. ai novamente semana passada fiz oq? bebi de novo ja contando que nao iria ter problema fiquei mais tranquilo, e o que aconteceu mais 7kg de diferença(ai me bateu um desespero) semana passa tentei de tudo e nao eliminei esse peso eliminei cerca de 5 kg dos 7 a mais. esse fim de semana ja fiquei com medo porem eu nao bebi esse fim de semana,comi carboidratos comi chocolate pq era pascoa e nao consegui o chocolate amargo entao comi uma caixa de biz e do domingo comi churrasco e bebi refri. resultado da brincadeira não aumentei nem 1,5kg(o que achei normal pra um fim de semana) mas fiquei com a pulga atras da orelha nos outros fins de semana nao fiz muito diferente desse,comi carboidratos açucar frituras e tudo mais,a unica diferença foi o álcool. hoje ja estou com 104kg,estou chegando perto dos 103 de novo creio que ate o sábado vou estar com 103 talvez 102. sei que depois dessa eu desisto de beber kkkk o álcool retem mesmo ou foi somente impressão minha?
