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Mostrando resultados para as tags ''albumina''.
Encontrado 147 registros
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Olá pessoal, Acho que essa é uma dúvida comum a todos que desejam tomar ZMA e mais algum produto que evite catabolizar antes de dormir (como a albumina e a caseína). Pretendo comprar caseína, mas fiquei na dúvida sobre como tomar os dois paralelamente. Como a caseína demora a ser digerida (ao menos foi o que eu li), imagino que o ideal seja tomar o ZMA e depois de um tempo a caseína, esta segunda sim logo antes de dormir. Quanto tempo demora pro ZMA ser absorvido pelo meu organismo? Alguém saberia me responder? Pergunto isso para saber quanto tempo depois de tomar o ZMA eu poderia tomar a caseína. Outra dúvida que tenho, é que é indicado tomar uma pílula de ZMA 30 minutos antes do treinamento, mas também tomo Assault como pré-treino 30 minutos antes da academia. O Assault possuí 152 mg de cálcio (não faço a menor ideia se isso é significativo ou não, rs) e como qualquer pré-treino, também preciso tomar de estômago vazio, o que o colocaria em conflito com o ZMA. Alguém poderia me ajudar?
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A albumina Pode tomar 2x Ao Dia , Uma de manha umas 6:30 e a outra de noite antes de dormi ? Obrigado
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gostaria de saber do pessoal que consome bastante ovo vocês compram por quanto? e onde vocês compram? eu gostaria de comprar também,mas com um preço menor pois eu compraria umas 8 dúzias, ajuda aí galera valeu
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Alguém ai já tomou albumina? Putz, to com medo de tomar, andei pesquisando e o pessoal só fala que da gases... Falaram que pra reduzir tem que tomar junto com Yorgut natural(Yorgut+pó de albumina), mas tem diferença se for integral ou desnatado? Quantas ml para cada grama de albumina tomar? Uma vez no shooping, passei em frente ao MC.Donalds tava aquela galera lá na fila pra comer seus sanduíches molhados a óleo, passei no meio e soltei um daqueles, taligado? '-' Tem algum outro suplemento que possa substituir a albumina?
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Fala galera, Antes de tudo eu tenho que dizer que já dei uma olhada nos tópicos antigos sobre o assunto, mas me parece que o meu caso é um pouco diferente dos que eu encontrei por aqui. Eu treino há 8 meses e to começando a suplementar agora. To tomando 30g da albumina naturovos com 500 ml de leite integral antes de dormir. Depois de tomar bate uma dor de barriga forte, mas não é dor de barriga pra ir ao banheiro, não é diarreia. É só dor. Tive o mesmo problema quando tava tomando o massa 3200 da probiótica, mas a dor era bem menos forte do que acontece com a albumina. Outra coisa que queria saber é se é normal tomar óleo de peixe e ficar arrotando com gosto de sardinha. Ta acontecendo comigo e to pensando em parar de tomar. vlw.
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Seguinte Tenho 16 anos , malhei 3 meses sem fazer dieta nem nada...fiquei um mês parado , no próximo mês voltei com a dieta e uma série + pesada , comprei malto e um hipercalórico Mass Nitro No2 , não posso comprar Whey posso usar Albumina?como tomar ?Também me sinto cansado e ofegante Dieta -Cafe da manha : pão com Polenguinho ou queijo + hipercalórico -Almoço: o que tem -Lanche (15:00) : como na escola ou e pão ou biscoito com suco ou nescau -Pre treino: 1 batata doce e hipercalórico -Pós treino : 1 batata doce e 1 ovo cozido -Janta: o que tem Nada de refrigerante , suco em pó e fritura
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Sou novo no fórum e não sei se é permitido criar tópico pra isso... Eu pesquisei na internet e aqui no fórum inclusive e não achei nada a respeito desta marca de suplemento. Comprei em uma loja no centro de SP, mas nunca tinha ouvido falar antes... Tem uma quantidade excelente de proteínas (21g em cada 30g da albumina) e 2 de carbo. Além de ter vários sabores pra facilitar na hora de tomar, rs. Postei uma foto bem ruim que foi tirada na web cam mesmo... Alguém já conhecia? Não achei nenhuma loja on-line que vende essa marca. PS: Paguei 30,00R$ em 500g
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Procurei sobre e não achei. Fui cozinhar uns ovos e vi que só tinha de pata. Alguém sabe a diferença nos nutrientes? Será que faz mal? O sabor é meio desagradável e já comi antes e nem morri. Tô querendo comer uns 3 e ir dormir. As patas são minhas.
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Olá. Vim aqui neste fórum com o objetivo de aprimorar/discutir uma modelo nutricional que eu montei e pretendo iniciar nesta próxima semana. Comecei treinando em 2014 e obtive ótimos resultados. Parei alguns meses e voltei em dezembro/2014. Consideramos aqui então uma dieta de quem treina em um nível moderado. No fim do tópico tenho algumas dúvidas que gostaria de discutir também. DADOS Idade: 18 Anos Sexo: Masculino Peso: 71kg Altura: 1,81m BF: ~13% BT: Ectomorfo Objetivo: Ganho de massa muscular magra. Suplementos utilizados 100% Whey Protein -GNC Vo2 Vita Recovery - IntegralMedica Dextrose - NeoNutri Albumina - NaturOvos Dieta DÚVIDAS 1- A quantidade de proteína me pareceu bastante satisfatória, mas aquele Whey no lanche da manhã é realmente necesário? 200g proteína para alguém de 70kg não faria o trabalho? 2- Na ceia há a necessidade de aprimorar utilizando caseína ou algum time-release no lugar da albumina? Li alguns tópicos sobre ambos e dizem que caseína é melhor quando em cutting. Verdade? 3- Nos dias em que eu não treino, devo cortar as duas refeições que faço (Antes do treino/Depois do treino) e manter as outras seis ou substituir essas refeições com pequenas porções de prot/carbo (sanduíche de frango por exemplo)?
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Bom dia pessoal, criei um primeiro tópico sobre outro tema e não sei por qual motivo foi bloqueado, mas espero que este seja postado. Tenho uma dúvida que deve ser de mais alguns como sempre, ha 4 meses atrás fiz treinamento e dieta para emagrecimento pois focava em definição muscular, então fui para a ingestão de frutas, verduras, muito frango e arroz integral quase que todo dia, e algumas receitas e dietas que encontrei na internet, fiz a utilização de Cafeina 210mg + Termogênico da chá mais + guaraná chileno. Resultado: de 92kg baixei pra 82kg. No mês seguinte reduzi pra 79,1kg, por não fazer avaliação não posso enviar o meu bf. Porém agora é o real motivo do tópico, me olhando atualmente no espelho da academia, e vendo que minha barriga se tornou um abdome quase que agradável de possuir e muita pele de sobra, me sinto meio que arrependido e gostaria de mudar minha dieta, suplementação e treino para hipertrofia, gostaria de ganhar massa magra. MINHA SUPLEMENTAÇÃO ATUAL. - MIX de CarnPro Probiótica com Albumina probiótica antes do treino + 1 caps de cafeína 210mg + complexo b + CLA Cartamo Max Titanium. CarnPro no pós treino. Albumina antes de dormir. Como trabalho até tarde eu acordo tarde, então almoço 1 colher de arroz, 2 pegadores de macarrão integral com molho de tomate, 1 bife de patinho ou 3 filés finos de frango e 3 ovos cozidos sendo 1 gema. Tudo frito em uma colher de água. Antes do treino tomo meu MIX proteico citado a cima, e ou 3 ovos sendo uma gema, ou dois pegadores de macarrão integral. Ao chegar em casa tomo CarnPro. Jantar praticamente o mesmo do almoço adicionando apenas uma salada de alface, tomate, cebola, e os 3 ovos vão para a salada, tudo temperado com limão. Logo gostaria de iniciar a Creatina, e gostaria de saber se teriam alguma dica para me passar, alguma mudança alimentar (minha condições financeiras não são das melhores, por isso dieta básica), e se eu colocar algum hipercalórico, ou algum suplemento rico em carboidratos eu teria bons resultados, ou se apenas correria o risco de ganhar massa suja novamente. Agradeço desde já e perdoem pelo tópico tão grande
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Dae galera, queria saber se o scoop do whey optimun (30g) tem a mesma capacidade(peso) para a albumina naturovos. VLW -
Senhores, tempos atrás a marca salto's ganhou popularidade pela qualidade de sua albumina. A pergunta, é: esse whey deles, pode ser tão bom quanto? Alguém já experimentou? Ou tem curiosidade sobre?
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Aí pessoal, qual o maior mico que ja pagaram na academia? Ontem eu fui levantar dois halteres de 25 quilos cada, estava um silêncio na academia, pois estavam trocando a música. No que levantei os pesos, soltei aquele peido estrondoso. Acho que a academia inteira ouviu, e o pior é que não converso com ninguém de lá.b
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Galera, estou malhando a quase 3 meses e estou pensando em fazer uso de alguns suplementos, mas o meu maior problema é a grana. Andei fazendo umas pesquisas e estava pensando em comprar os seguintes suplementos a partir das minhas conclusões e um preço mais em conta, são os seguintes suplementos: Obs: Pretendo tomar creatina + malto no pós o treino. Albumina antes de dormir. Creatina Pro Series - 120 Cápsulas - Atlhetica Albumina - 500G - Naturovos Sabor Baunilha 100% Maltodextrin - 1Kg - Atlhetica Sabor Morango E ai? é uma boa compra? Me deem dicas por favor ! Bom galera, sou novato por aqui e este é meu primeiro post, então me desculpem qualquer coisa. Vlw !
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Boa tarde, pessoal! Sou novo aqui. Sempre uso o forum como pesquisa. Gostaria de saber se esta dieta que estou fazendo está boa. Tenho 28 anos, 1,88 m de altura e peso 103kg. TMB: 2289 Minha atividade física é ginástica funcional/crossfit 5x por semana. Meu foco é perda de gordura. Segue a dieta e a suplementação: Café: 2 cápsulas de óleo de cártamo 2 cápsulas de óleo de coco 1 cápsula de multivitamínico 1 cápsula de chá verde 3 claras de ovo cozidas 1 filé grande de frango grelhado 1 banana amassada com aveia e linhaça Lanche: Maçã ou banana Almoço: 2 cápsulas de óleo de cártamo 2 cápsulas de óleo de coco 1 cápsula de chá verde Salada de folhas à vontade, com 3 claras de ovo, tomate (pouco) e cenoura 2 filés grandes de frango grelhado 4 ou 5 rodelas de batata doce ou mandioquinha Lanche: Maçã ou banana Pré-Treino: 2 caps de BCAA Pós-Treino: 200ml de água com Whey Isolado 1 hora depois, um copo de suco de frutas misto (banana, mamão, laranja e abacaxi - pra funcionar o intestino legal no outro dia) Janta: 2 claras cozidas + 1 ovo cozido inteiro 5 fatias de peito de peru light ------------------------------------------- Minha vontade é SUBSTITUIR o café e a janta por albumina (no caso do café vou inserir uma banana com aveia e linhaça pra bater junto também). Já obtive ganhos dessa forma, sem a albumina. Perdi peso (gordura) e ganhei massa magra, principalmente na perna. Mas gostaria de inserir a albumina pela ter mais proteína, e a praticidade é grande. Comer filé de frango de manha é meio difícil. Algum problema se eu fizer isso? Obrigado!
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boa tarde a todos bom gostaria que dessem a opinião de vocês em relação a minha suplementação (falando apenas de suplementação) que é a seguinte: jejum(junto da primeira refeição do dia) -> whey protein concentrado pós treino -> whey+glutamina+creatina+malto antes de dormir -> glutamina+albumina o que acham em relação ao horário da ingestão dos suplementos?ta de boa ou devo mudar algo?
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Galera, sou novo aqui e queria saber se vcs podem tirar uma dúvida minha... Posso gastar cerca de R$200,00 mensais em suplementos. Atualmente tenho consumido carn pro da probiótica (pós treino) + albumina Saltos de noite, antes de dormir, mas me bateu uma dúvida: Não valeria a pena, ao invés do carn pro, comprar mais albumina (3 ou até 4 pacotes) e consumir 3 doses de albumina durante o dia? Já que a proteína da clara também tem qualidade.
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[Falta de Pesquisa]Duvidas Sobre Albumina, Shake E Glicose
GauchoMarombero postou um tópico em Lixeira
Galera o que seria melhor? Um shake de albumina antes do treino e um de malto logo apos o treino e mais um de albumina 1 hora depois ou entao um pre treino solido e um shake de albumina e malto logo apos o treino? Vi um artigo que fala que a proteina antes do treino vira energia/glicose pois o corpo precisa mas tem gente que diz que dai ja vai te prpteina disponivel e a malto da o pico de insulina pros musculos. Que que eu faço? -
boa tarde, tenho 51kg e 1,70m (ectomorfo) e entrei na academia a pouco mais de um mes, comecei a tomar hipercalorico pós treino e estava querendo tomar albumina em tabletes. Qual é o melhor horário e si todos os dias pra tomar albumina e qual a quantidade de tabletes.. Obrigado Obs: Não vou acrescentar suplementos
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[Falta de Pesquisa]Me Ajudem A Usar Estes Tres Suplementos!
GauchoMarombero postou um tópico em Lixeira
Meu nome é Gabriel e tenho 14 anos. Tenho aqui em casa dextrose, creatina e albumina mas não sei ao certo como usar pois em relação ao pico de insulina uns dizem uma coisa e outros dizem outra e não tem como saber. Sei que devo tomar a dextrose e a creatina logo após o treino, e 10 minutos depois tomar uma proteína de rápida absorção (no caso whey mas não tenho dinheiro), porem só tenho albumina e dai eu fico sem saber se adianta tomar nessa hora, pois uns dizem que o pico de insulina é rápido e outros dizem que fica por bastante tempo. Então me digam o que fazer: tomar albumina nesse pós treino ou tomar antes de dormir? Se não for pra tomar albumina o que tomar no pós (sendo que não tenho whey)? Sera que tomar albumina antes do treino seria uma boa? Obs: peço que não apaguem o tópico pois pesquisei muito e não achei pois uns dizem uma coisa e outros dizem outra. -
Antes eu treinava sem suplemento, agora eu vou comprar malto e albumina To sem dinheiro para o whey. Queria saber se eu tomar malto no pós treino e albumina antes de dormir é o suficiente para não catabolizar e junto a alimentação conseguir resultados mesmo sem whey. Quais são as melhores marcas de malto e albumina e como e em qual quantidade e melhor tomar, Aceito sugestões se outras formas de tomar os suplementos.
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Ae galera pra quem quer colocar o abacate aqui vai uma dica de como eu mando o abacate! Ingredientes: 1 Abacate pequeno maduro 35g de Albumina 100ml de água Canela e Suco Clight (opcional) Modo de preparo: Tire o abacate da casca, corte em pedaços e coloque no liquidificador junto com os outros ingredientes, bata bem até virar um creme, depois disso tire do liquidificador e leve ao freezer por aproximadamente 40min, ou deixe quando tempo preferir e pronto! fácil e rápido e agora chegando o verão ainda mata um pouco o calor!
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Alguém ja tomou essa albumina? http://www.madrugaosuplementos.com.br/albumina-w-tech-500g-body-action eu tava tomando da naturovos, mas decidi comprar essa pra ver se é melhor... da pra tomar ela antes de dormir tmb?? pq ela tem whey... não vai tornar ela de rápida absorção?? ao invés de ser lenta, que seria o certo???
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Como devo combiná-los no meu dia ? Acordo ás 6h, vou pra academia. Entro ás 9h30 no trabalho. Chego em casa ás 18h30, 19h. Queria organizar um modo de tomar Malto, a Dextrose, a Creatina, o Hipercalorico, o BCAA e a Albumina. Tenho 1,83m e 68 kg. Sou ectomorfo. Meu treino é de hipertrofia (acho que é assim que se fala), meu objetivo é ganho de massa e definição muscular. -
Eu tomo albumina naturovos 83%, 2 colheres ( cerca de 30g) de manha, e antes de dormir, pois a albumina demora mais do que o Whey para absorção. Mas oque eu poderia tomar ? Algo que não seja muito caro, não tem muito dinheiro para gastar com suplementos.
