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Ha 2 anos suplemento sempre com whey da ON gold standart, com dextrose e creatina no pós treino. Estou trocando meu whey agora pro ISO 100 da Dymatize(100% hidrolisado). A dúvida que tenho é se adiciono ou não a dextrose junto a esse whey no pós treino. Conversei com a galera do treino e as opiniões são divididas.Alguns dizem que é super importante o carbo pro pico de insulina, já outros dizem que pela pureza do whey hidrolisado que é pré-digerido não é necessário, principalmente porque estarei entrando em cutting no próximo mês. O que recomendam?
