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Pessoal tenho 15 anos e malho a 3 meses sem suplemento nem nada do tipo,olhem minhas medidas embaixo! 32 cm de biceps 61 kg 1,64 sim sou baixo msm ;-; 35 panturinha 98 peito Me recomendem algo pra biceps ou outros Vlw por sua atenção✌
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Bom queria saber , tipo na minha visão minhas pernas tão num tamanho bom , meu problema e com parte superior, qual a diferença do bíceps pra panturrilha?
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abaixo o resumo da minha história, decidi relatar aqui meu treino/dieta/rotina porque sou meio anti-social ! Vida: Medidas: Dieta: Exemplo: Treino de férias ABCDE Treino de férias ABCDE Treino ABCDE correria Treino Anterior ABC2X Treino anterior FB3X Treino anterior SL5x5 Rotina: Comentários: Fotos: WTF?
