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Treino de Peito para Ectomorfo Pesando: 70,5kg Altura: 1.78 Idade: 17 Anos Objetivo: Ganhar Massa Muscular BF: Não seiMedidas: Não sei Peito/Tríceps : Paralela: 3x10 Crucifixo Inclinado: 1x8 1x8 1x6 Crucifixo Reto: 1x8 1x8 1x6 Supino Inclinado: 1x8 1x8 1x6 Tríceps Testa Barra W: 3x10 Pulley Corda: 1x10 1x10 1x8 Tríceps Barra Máquina: 1x10 1x10 1x8 Tenho um pouco de dificuldade no desenvolvimento do peitoral, e na minha academia não tem Crossover. Alguma sugestão de treino? Obrigado..
