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Olá, a muito tempo que eu sou sedentário. A um certo tempo criei uma paixão por basquete, achei incrível e muito divertido. Procurei na internet treinos para melhorar meu desempenho e encontrei o Air Alert e achei muito interessante e comecei a treinar. A minha duvida é, como posso combinar o Air Alert com outros tipos de treinamento, por exemplo, correr na rua, jogar basquete e até mesmo a musculação? Meu objetivo é saúde e performance.
