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Mostrando resultados para as tags ''agua''.
Encontrado 17 registros
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Quanto mais se bebe água menos retido se fica? beber bastante líquidos ao longo do dia. Estou bebendo muita água. só de manhã são uns 12 copos, no total fecho o dia com uns 30 ou + copos de água.
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[Relato] Creatina Monohidratada (Health Labs Capsulas)
BocadeAngu postou um tópico em Dieta e suplementação
Sou um novato que pratica musculação apenas por esporte a 3 meses. Levo o treino a sério, mas não deixo de tomar umas cervejas aos finais de semana. Não tenho a ambição de ficar “trincado”, desejo ficar grande. Estou iniciando hoje um ciclo de 2 meses ON (3,6g) + 1 mês OFF com Creatina. Minha intenção é conseguir mais força e volume nos treinos em 2 meses, deixando a “agua ir embora” durante o mês que antecede minha próxima avaliação, e vendo o que sobra de massa magra.(15/08/14) Ao final deste periodo, terei evidências para avaliar se minha rotina (dieta “pobre” + treinamento sério + creatina) pode dar resultados. Nestes 3 meses passados, perdi 4Kg de gordura e ganhei 3Kg de massa magra, apenas utilizando “cafeína300 mg” antes dos treinos, mas ela não está fazendo mais efeito. Mensalmente atualizarei minhas medidas. Meu treino consiste em ABABA(off)(off) + BABAB(off)(off) e uma corrida de 5 minutos na volta para casa. Minhas medidas atuais: Idade: 36 Anos Altura: 177,0 cm Peso: 92,20 kg BF: 22% Perím. Ombro: 126 Perím. Tórax: 107 Perím. Abdômen: 96,5 Perím. Braço Direito/Esq. Relaxado: 34 Perím. Coxa Dir./Esq.: 61,5 Perím. Panturillha Dir./Esq.: 43 ********************************************** Dieta: TMB: 2.630 Obs.: Dieta refere-se apenas aos dias comerciais. Finais de semanas e feriado, cerveja, carne e tira-gostos.
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Quantas ml de água eu devo beber antes de fazer o Aej e durante o exercício?
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Olá galera, bom estou com uma dúvida, comprei whey protein concentrado porém estou com um dilema para preparar. Vocês acham correto tomar Whey + Banana + Água ? Pois não comprei dextrose nem malto, pretendo começar a comprar mais pra frente.. Se for correto quanto de whey, quantas bananas e quanto de água é mais indicado ? Obg, fiz o post pois procurei no forúm mas não encontrei perguntas que as respostas resolvessem minha dúvida, vlw !
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Galera gostaria de saber o seguinte:uso frango copacol sassami o frango geralmente tem 30% de agua a cada 1kg, são 31 g proteina - 130g de frango,mas eu devo pesar essas 130g apos ele já estar pronto,ou sao 130 grama já com frango no estado bruto?
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Esses dias anda fazendo muito calor, eu vou dormir e acordo com 1,2kg a menos, acordo ensopado de suor. Daí, por mais que eu beba bastante agua durante o dia, tanto é que a urina está bem clara, na ultima semana perdi 4kg. Eu estou com calorias excedentes, então é agua mesmo que estou perdendo. A minha duvida é: o fato de eu estar perdendo tanta agua está atrapalhando no ganho da massa muscular? o meu excedente calorico tá virando gordura? Seria melhor eu fazer um cutting então já que não vou conseguir ganhar peso nesse calor ?
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Água Bacteriostática - Dúvida cruel
demus_rj postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Galera , preciso de uma ajuda. Comprei 30ml de água bacteriostática nos Estados Unidos. Porém , entrei em contato com o fabricante e o mesmo me informou que após a abertura do produto , só duraria até 28 dias . Será que joguei dinheiro fora ? Tenho ainda 25ml no frasco. Faço aplicações de HCG 2x na semana e deixo as seringas no congelador. O que fazer ? Abraços -
Iaew galera, blz? Comprei um Hipercalórico Big Get 25K de 3Kg, com leite é uma delicia, mais com água é horrível. Eu queria saber se posso toma ele com água e leite em pó? Tipo, 4 Scoops de hipercalórico + 1 scoop de leite em pó + 250ML de água? Tomei uma vez assim e ficou bem mais gostoso, queria saber se eu posso? Sou ectomorfo Vlw galera! Bom treino pra vcs!
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Galera vou entrar em cutting e quero usar jejum intermitente como estratégia na dieta ,mas tenho uma dúvida posso usar clight aquele suco ,na janela de jejum ,pois lá diz ser zero calorias alguém me ajuda ?
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Alguem usa a agua de injecao pra aplicar anabolizantes? eu queria saber se ela tem utilidade para anabolizantes
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Ola pessoa, tenho uma grande duvida sobre o consumo de água, tem algum calculo para saber quantos litros de água beber durante o dia mesmo para quem faz algum tipo de treinamento? tem calculo que mede o total de calorias dirias ou peso, afim de determinar o quanto de água a pessoa deve ingerir por dia? Outra duvida é se a ingestão correta de água por dia se ajuda a emagrecer ou aumentar a massa msucular? Eu ate tomei dei uma olhada no site http://www.hipertrofia.org/blog/2015/10/13/quanta-agua-devemos-tomar-por-dia-e-porque-tomar/ mas num diz a quantidade ideal e se ela varia por peso ou calorias ingeridas.
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Boa tarde, sou o Pedro tenho 16 anos, 1,72, e 64 kilos, malho a uns 3 meses, e estou seguindo o treino ABC2x Segunda - Peito e triceps e ombro Terça - biceps e costa Abdomem Quarta - panturrilha e coxa Quinta - Peito e triceps e ombro sexta - biceps, costa e abdomem Sabado e domingo - descanso Faço em media uns 3~4 equipamentos de cada. série de 8-13 na parte superior 10-15 na parte inferior e 20-25 abdomem. Estou seguindo essa deita - www.dietaetreino.com.br/fotos/NzUzOTU=.jpg - eu mesmo quem fiz, quero saber se está boa o treino e a dieta, e quero receber dicas, estou pensando em começar a usar suplementos, quais suplementos usar? Duvidas também sobre esteira, quando fazer? antes ou depois do treino? e quantas vezes por semana? quantos minutos por dia? Quero ganhar mais massa muscular, mais peso, e ficar mais definido. Aceito criticas, sugestões, dicas e etc! Obrigado desde já!
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Opa galera blz?Bom sou novo aqui no forum,eu tentei postar esse tópico na area de artigos, mais não conseguia.Bom mais tava procurando no youtube videos sobre nutrição e encontrei esse video que pra mim foi bom,espero que curtem Flw! Nutrição humana: http://www.youtube.com/watch?v=78ZTSbNErJI O Mito do Leite: http://www.youtube.com/watch?v=NYOeGQY0p98 Palestra Mude sua alimentação: http://www.youtube.com/watch?v=Xo_UUsdpte4 Video Rapido, Protetor Solar : http://www.youtube.com/watch?v=BvCy_3QSD-w Video Rapido Vitamina D3: http://www.youtube.com/watch?v=3x-q3qOgpvQ Esses Foram os Videos principais que eu achei,tem mais videos dele no youtube,entrevistas e etc,até mais!
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Galera é o seguinte pesquise mas não achei. Achei só de Tomar whey com agua ou leite, mas aqui é minha pergunta é se poder tomar o conjunto Whey + Dextrose + Creatina + BCAA com leite. Por conter a Creatina e Dextrose to na duvida se pode ou nao. Meu whey é da optimum e tomando com agua parece areia e fica dando uma ansia de vomito. Obrigado!!
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Fala galera blz, gostaria de saber quais sao os efeitos positivos e negativos sobre beber agua em excesso e manter a ingestao recomendada,grato, aguardo respostas, abçs -
depois de comecar a tomar 3 litros de agua por dia eu parei de sentir dores musculares no dia seguinte do treino.. a agua tem aver com isso? e vcs oque notaram dps de consumir mais agua? -
Bom dia Sou membro novo do Forum , Vou Relatar meu uso da glicerina em meus treinos , espero que alguem Veja rsrs Como Usar: Diluir 25 ml de glicerina bi-destilada da farmax ou outra que contenha somente glicerina em 2 L de agua e tomar tudo 1 hora antes do treino 1 dia de Treino : Peito , Ombro e triceps , Apos eu tomar a glicerina 20 min depois comecei a sentir um inchaço no corpo , fiz o treino fst-7 e senti um pump muito monstruoso nos musculos treinados , foi algo incrivelmente fora do normal , parecia que eu ia explodir , Força tambem aumentou (nao sei se foi psicologico rsrs) resistencia tambem , fadiga nem tive , aquela dor causada pelo acido latico tbm nao senti quase nada ! Proximo dia ja posto aqui vlw Gente !
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