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Eae pessoal, vou postar aqui um relato de ciclo de salbutamol (Aerolin). Sei que não é anabol, mas não achei outro lugar aqui do forum para mandar. Nunca fiz este ciclo antes então vou inicar com uma dosagem bem baixinha pra evitar o máximo de colateral possível. A dieta é hipocalórica, mas não é de 3/3h porque prefiro priorizar minha fome pra controlar mais a ansiedade, é o que funciona melhor pra mim. Bom, vamos lá! OBJETIVO: diminuir meu BF, independente de perda de MM Idade: 30 Sexo: mulher Altura: 1,63m Peso: 77,4kg BF: 28% BIO INICIAL https://imgur.com/NtaP9Ja PROTOCOLO DO "CICLO": INÍCIO : 05/04/2019 Tomar 15 dias e parar 7 dias. Dia 01 - 4mg ao acordar Dia 02 - 4mg ao acordar Dia 03 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois Dia 04 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois Dia 05 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois Dia 06 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois Dia 07 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 08 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 09 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 10 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 11 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 12 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 13 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 14 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 15 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois  Como a dosagem tá bem baixa, decidi por não tomar o cetotifeno agora (de repente, só a partir do 2 ciclo) Treino: AEJ 3X/semana (seg - qua - sex) CROSSFIT seg a sáb domingo descanso  Será um ciclo simples. Descuidei por um tempo da alimentação e estorei meu BF. A ideia é apenas regulá-lo, e não fazer um cutting propriamente dito. Optei pelo aerolin por ser mais barato mesmo, vamos ver se dá um up nos resultados mesmo. Acho que vou postar as fotos só depois dos 15 dias mesmo, afinal, o que a gente quer ver mesmo é o resultado kkkk... DIETA a meta é manter 1500 kcal - 152g PTNA - 35g FAT - 144g CHO (tá com um défict de +- 1100kcal aqui) Vou att aqui conforme for sentindo os efeitos, bora derreter um pouco dessa graxa!! 

Eai pessoal, vo manda aqui um relato de ciclo de salbutamol. Sei que não é anabol propriamente dito, mas achei que este era o melhor lugar do forum para mandar. Já fiz este ciclo antes e gostei muito do resultado, então irei repetí-lo. Vo fazer no esquema 15on/15off. Minha dieta é hipocalórica, mas não é muito regular devido a rotina, o que irá prejudicar o resultado. Mas vamos lá! OBJETIVO: diminuir meu BF, independente de perda de MM Idade: 23 Altura: 1,82m Peso: 87,6kg BF: 18,3% O esquema será o seguinte: 2-2-2-2 4-2-2-2 4-2-4-2 4-4-4-2 4-4-4-4 6-4-4-4 6-4-6-4 6-6-6-4 6-6-6-6 8-6-6-6 8-6-8-6 8-8-8-6 8-8-8-8 8-8-8-8 8-8-8-8 + 300mg de cafeína por dia. Treino: KickBoxin - 3x semana Aeróbico HIIT - 3x semana Descanso - 1x semana Será um ciclo simples. Descuidei por um tempo da alimentação e estorei meu BF. A ideia é apenas regulá-lo, e não fazer um cutting propriamente dito. FOTOS INICIO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155798-relato-aerolin-salbutamol/#entry2100088 FIM DA 1ªSEMANA: - FINAL: - Dia 1 2-2-2-2 + 300mg cafeína Dia de descanso. A dosagem ainda é muito baixa. Não senti nenhuma diferença e nenhum efeito colateral. Dia 2 4-2-2-2 + 300mg cafeína Treino KickBoxing Uma leve melhora na oxigenação, o que deu um pouco de gás para realizar as sérias e o aeróbico. Houve um leve aumento da temperatura corporal, mas ainda nada de taquicardia ou tremedeiras, o que foi bem comum das primeiras vezes que fiz ciclo de salbutamol. Dieta: Café 400ml leite desnatado 1 banana Lanche Maçã Almoço Alface Brócolis Cenoura Tomate 200gr de peito de frango Lanche 2 cookies de aveia Janta Alface Cenoura

- Fala galera. Vou começar hoje o Diário - [18/0/2016] + Primeiramente irei passar minha ficha COMPLETA + Idade: 19 Altura: 1.88 Metros Peso Atual: 101.00 BF: 30% Tempo de treino: 2~3 anos de academia Ocupação: Estudante Drogas Utilizadas: E.C.A (Efedrina [FRANOL] + Cafeína + Aerolin) Objetivo: Perca de peso (De 101 KG para 85 KG) rapida Dieta : -----BASICAMENTE ISSO------- manha: 5 ovos (3 claras e 2 inteiros) almoço: 400 g de proteina + vegetais a vontade janta : 400 g de proteina + 100g de carbo+ vegetais a vontade Tempo de duração do ciclo: 15 dias de EC+ aerolin Sexo: Masculino **Primeiro dia 15 mg franol + 420 cafeina efeitos : aumento da temperatura corporal , muito suor , coraçao na boca , bastante disposiçao no treino horario que tomei: 11:30 Aerobico em jejum : sim ( 10 min esteira caminhando em 6.3...5 min de escada ritmo moderado...10 min eliptico)totalizando: 25 min Treino : realizado as 15:00 4 mg de aerolin + meio scoop de hemo rage , disposiçao da porra , um pouco de dificuldade para respirar

(Moderador, só espera eu pegar umas opiniões e apaga, depois vou postar tudo certinho com foto) Olá eu pretendo fazer um tipo de exercício A, B, C bem padrão, irei à academia 2x ao dia, um pra AEJ e outro para musculação normal. Gostaria de saber como eu posso obter um melhor resultado na opinião de vocês. 16mg salbutamol ao dia (3x ao dia, 6mg manhã, 6mg de tarde e 4mg à noite) 30g sibutramina (1x primeira vez que der fome, 1x às 5 horas da tarde) 120mg verapamil (depois dos treinos, controlar arritmia cardíaca, tremedeira, etc) 2mg alprazolam (1x à tarde. ajuda a controlar a arritmia, diminui os níveis de cortisol e eu tenho problema de ansiedade forte, já era de médico isso) 50mg Androgel (1x à noite pós banho, não sei se é bom, mas me parece que está fazendo efeito, aumentou meus pelos faciais, diminuiu flacidez, etc) Cicatricure Reafirmante (quando usei só ele, diminuiu pelo menos 50% da flacidez da pele e sim, busco estética). Não tenho muito dinheiro pra suplemento, posso tentar arrumar cafeína, bcaa e colágeno, o resto é osso. Não sei se rola comprar aspirina também, que não é muito caro, também não sei bem quais vitaminas devo evitar para o não surgimento dos hormônios femininos (já pesei 130kg, estou com 85, então a gordura subcutânea ainda é um problema) Efedrina e Durateston eu até arrumo, mas pra dezembro só, queria saber o que eu posso fazer este mês com o que eu tenho. Obrigado e logo edito, relatando como está. Abraços

Achei muito eficiente em dosagens em torno de 12mg e 16mg / dia, e vi que a saturação dos receptores é pouca. Então por quanto tempo posso usar salbutamol(aerolin) ininterruptamente?

Tenho 28 anos e já malho tem uns 5 anos, estou um pouco acima do peso como nunca antes, até mesmo por próprio desleixo. Minhas experiência com estimulantes foram Cafeína pura, Jack3d (fórmula antiga), Black Mamba, N.0 Xplode e Neurocore. Posso afirmar que sou um tanto resistente a estimulantes. Fiz um check up geral na saúde semana passada e está tudo ok. Tenho 41cm de braço e estou com percentual de gordura entre 16 e 17% e meu objetivo é chegar entre 9 e 10%. A sibutramina foi receitada por uma endocrinologista pelo fato de eu sentir muuuuita fome. A minha dificuldade é perder, mas quando perco não tenho muita dificuldade em manter o peso. A principio minha idéia era ir só de Franol, mas consegui apenas uma caixa, então vou revezar com o Aerolin. Peço análise e sugestões. Ciclo 8 semanas divididas da seguinte forma: 1- 4 : Aerolin + Cafeína + Cetotifeno + Turinabol + Slowk 5 - 6 : Ioimbina + Cafeína 7 - 8 : Efedrina + Cafeína Tsd: Polivitamínico + Quitosana + Chá Verde + Sibutramina Doses Turinabol = 4 mg /dia Cetotifeno = 1 mg/dia Cafeína = 420 mg/dia Aerolin = 4 – 30 mg (aumentando 2mg / 2 dias) Ioimbina = 20 mg Efedrina (Franol) = Semana 7: 15 mg, Semana 8: 30 mg Treino Tsd:30 min de AEJ com baixa intensidade Segunda a sexta: Treino hipertrofia a noite Dieta Desjejum: BCAA + Whey + Banana + Aveia ou BCAA + Whey + Pão Integral + Ovos Almoço: Padrão com carne leve Lanche: Açaí + Granola ou Pão Integral + Queijo branco + Iogurte desnatado Refeição Pré treino: Batata Doce (maior qtdade) + Frango Pós Treino: Whey + Wazy maize Ceia: Ovos ou Vitamina com albumina

#SLAYER666 Então galera do mal, estou com falta de umas informações, atualmente estou querendo secar ta ligado, abaixar BF '' COMO DE COSTUME EU USAVA O FRANOL, COM CAFEINA 200MG '' Atualmente sou de BH, MG ta ligado, '' ME INFORMARAM, QUE O FRANOL PAROU PRODUÇÃO AI JA VIU NE TO SEM ESSE GRANDE MILAGROSO REMEDINHO DO MAL '' qual vocês me surgerem '' PARA USAR NO LUGAR DO FRANOL''? DEIXEM RELATOS AI. OPINIÃO TO QUERENDO USAR MARAX E UMA BOA? TA PRODUZINDO AINDA? #NAO FODE MINHA VIDA QUE NÃO FODO A SUA. #slayer FRANOL, DUVIDAS , RELATOS, GENERICOS.

#SLAYER666 Então galera do mal, estou com falta de umas informações, atualmente estou querendo secar ta ligado, abaixar BF '' COMO DE COSTUME EU USAVA O FRANOL, COM CAFEINA 200MG '' Atualmente sou de BH, MG ta ligado, '' ME INFORMARAM, QUE O FRANOL PAROU PRODUÇÃO AI JA VIU NE TO SEM ESSE GRANDE MILAGROSO REMEDINHO DO MAL '' qual vocês me surgerem '' PARA USAR NO LUGAR DO FRANOL''? DEIXEM RELATOS AI. OPINIÃO TO QUERENDO USAR MARAX E UMA BOA? TA PRODUZINDO AINDA? #NAO FODE MINHA VIDA QUE NÃO FODO A SUA. #slayer FRANOL, DUVIDAS , RELATOS, GENERICOS.

AVISO: Este relato será até o fim, só se eu morrer pra você não ver, pois detesto acompanhar relatos que o povo desiste. Breve relato sobre mim: Sempre fui um magrela, depois casei e começei a engordar, só barriga e teta de lipomastia, em 2015 estava com BF de 26%, vi que o negocio tava feio e mudei minha alimentação e comecei a treinar, tive bons resultados, meu braço foi de 33 pra 40, pança de 95 caiu pra 88, foi bom. Só que faz tempo que estagnei. Ja tentei outras vezes baixar meu BF, mas o menor que consegui foi 18% fazendo AEJ, tenho essa barriga de pochete que aparece nas camisas e esses peitos que aparecem mais que o peitoral no geral tbm que me incomodam, quero fazer um ciclo de oxan + testo mais pra frente mais preciso baixar o BF. - Idade: 36 - Altura: 1,76 - Peso: 77,9 - Medidas (início): Braços contraídos D 40, E 39,5 Ante 30, 29,5 Peito 103 Pescoço 39 Barriga no umbigo 88 Pernas 56 (=/) Panturrilhas 36 (=/) - BF: 19% - Tempo de treino: 3 anos como uma franga, 1 ano de treino descente. - Objetivo: Baixar BF até uns 13-14% mantendo a massa magra. - Estrutura do ciclo: Será dividido em 4 doses diárias, as 8:00, 12:00, 15:00, 18:00 Dia 1 e 2 = 2-2-2-2 (8mg) Dia 3 e 4 = 4-2-2-2 (10mg) Dia 5 e 6 = 4-2-4-2 (12mg) Dia 7 e 8 = 4-4-4-2 (14mg) Dia 9 e 10 = 4-4-4-4 (16mg) Dia 11 e 12 = 6-4-4-4 (18mg) Dia 13 e 14 = 6-4-6-4 (20mg) Dia 15 e 16 = 6-6-6-4 (22mg) Treino: ABC2x sendo A= Peito e tríceps B= Costas e bíceps C=Perna e ombros Segunda e sexta não treino e jogo futsal, terça treino A, quarta e sabado treino C, quinta treino B AEJ 3x na semana. Nunca fui de fugir de treino de pernas desde o começo, mas essa parte que mais me incomoda, antes treinava 1x perna na semana, to aumentando pra 2. O treino de perna tá indo bem, uns 100kg no agachamento livre, uns 220 kg no legpress entre outros (afundo ou maquinas) Minhas panturrilhas são uma desgraça tbm, a pouco tempo descobri que tava treinando elas errado, fazia só gemeos sentados... Panturrilhas agora encaixo 3x na semana bem intenso e com várias séries. Sei que nao vou ganhar agora com a dieta, mas se manter já ta bom. Nos treinos priorizo os que não usam muito maquinas, agachamento livre, levantamento terra, etc. Dieta: Iniciei com 2000 k (tudo pesado na balança ou medido) Macros: Proteínas: 170 G (ovo, frango, carnes, amendoim) Gordura: 78 g (1g por kg) - (azeite, amendoim, ovo, abacate) Carbo: o resto que precisar para bater as calorias (arroz, batata doce, aveia, etc, só pão que não) Deixei os carbos quase todos só para o pré treino e pós treino. (Treino as 19:00) Pela manhã só 50g de amendoim mesmo, não tenho problemas com fome Almoço frango e batata doce. antes do treino banana. Suplementos: Whey Growth pos treino Albumina antes de dormir (só se nao conseguir comer o tanto de proteinas que preciso no dia) Multivitaminico Growth 1 cap dia Vitamina C 500mg 1 cap dia Vitamina D 5000ui dia Creatina Growth 3g dia Como estou iniciando o post aqui já no oitavo dia do ciclo, vou deixar um breve resumo dos primeiros dias: Dias 1 e 2: (2000 kc) Não senti muita coisa, apenas uma leve ansiedade, no primeiro dia quase deu a tremedeira nas mão (aquela quando vc tem fome), mas foi uma meia hora e passou, treino foi normal, não me medi. Dias 3 e 4: (2000 kc) Nenhum colateral, no quarto dia não aguentei e me pesei e medi, peso 76,3 km, barriga 86, resto igual. Dias 5 e 6: (2000 kc) Leve ansiedade apos as doses, mas logo passava, sono atrapalhado, acordei 3x a noite, sempre durmo igual uma pedra. No quinto dia: Barriga 85 cm, peso 76 kg, resto igual. Dia 7: Ontem, joguei 2300 kc pra ver de o que acontecia. Dia 8: Hoje, medi a barriga subiu 1cm de novo e o peso 76,7. Acho que foi retenção mesmo. Parece que em 4 dias já dou uma estagnada, pensei que demoraria mais pelo aerolin, agora nao sei se vo baixando até chegar numas 1500 kc, o que acham? Qual um limite máximo pra baixar as calorias? uns 1500? Ainda não sei de adiciono Cetotifeno, acham que compensa para o salbutamol? críticas e sugestões são bem vindas.

Fala galera! Comecei a usar CAFEINA + AEROLIN, da seguinte forma: 4mg aerolin de manhã + 150 mg cafeina após a primeira refeição e 4mg aerolin + 300mg cafeina 1h antes do treino. Pensei em dividi-la em mais doses, manha 2mg aerolin + 150 mg cafeina, depois do almoço 2mg aerolin + 150 cafeina e antes do treino 2mg aerolin + 150 mg cafeina. O que vocês acham?

Gostaria de saber de voces se está correta a dosagem de aerolin que estou tomando para cutting ou se preciso ajustar ela. Biotipo: Endomesomorfo Altura: 177 Peso atual: 79 Peso antes do cutting 1 mês e meio atrás: 83 Bf atual: 15% Dosagem do aerolin 1° dia: 8mg 2° dia: 8mg 3° dia : 10mg 4° dia: 12mg 5° dia: 14mg 6° dia: 16mg 7° dia: 18mg 8° dia: 20mg 9° dia: 22mg 10° dia: 24mg 11° dia: 26mg 12° dia: 28mg 13° dia: 30mg 14° dia: 30mg 15° dia: 30mg Pulo corda 4x na semana durante 40min. Dieta que alterno durante semana: 250g file de peito 100g batata doce assada 200g bife patinho 4 ovos cozidos 100g arroz integral 40g albumina 40g 3w whey protein 400ml Café preto. 4 cápsulas óleo de côco. 3L água 100g carbo 270g proteína 60g gordura 50g brócolis 300g Chester assado 100g arroz integral 250g coxão mole 40g albumina 40g 3w whey protein 4 ovos cozidos 4 caps óleo de côco. 80g carboidratos 250g proteína 70g gordura Estou em cutting até atingir 12% de bbf, pois pretendo fazer meu primeiro ciclo em março de dura e stano.

Eae galera blz ? Entao venho fazer um relato de um cutting baseado no jejum intermitente junto com a dieta flexivel e irei utilizar aerolin (na falta do ECA) Peso e medidas: Peso: 82.5kg BF: 15-17% Atualizo amanha junto com peso ,pois vou tirar em jejum. Jejum Intermitente Irei fazer o jejum 16/8 Comecando a alimenta as 12hrs e acabando as 20hrs (pode haver ate meia hr de variacao) Alimentacao vou me basear em 3 grandes refeicoes os horarios sao variaveis devido a facul... , mas serao basicamente compostas de 150g de carne e 200-300g de arroz . Finalizarei os macros com a dieta flexivel . Base da Dieta : Como um bom discipulo do bottura , utilizarei a contagem de macros , sendo eles: 2g*Kg------------> Proteina (165g) 0.8-1g*Kg----------> Gordura (70g) Resto dos macros Carbo (275g) Suplementacao : Whey Creatina Aerolin (daq uma semana) Basicamente isso , ja comecei a dieta , ontem , vou ver se a contagem calórica esta ok para começar a fazer o uso do aerolin . Primeiro contato com jejum intermitente. Hoje treinei peito e triceps , em jejum e por surpresa treino redeu muito ,cargas ate se elevaram.

FINALIZADO ANTES 28/10/13: Peso: 87,8kg Cintura na altura do umbigo - 95cm Braço direito - 39,3cm DEPOIS 14/03/14 Peso - 72.5 Cintura - 78,7 Braço - 37 MAIS FOTOS http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142588-finalizado-relato-c-fotos-cutting-clemboxandrolonaioimbina/page-22 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Bem galera, resolvi fazer o relato pois até agora não vi relato parecido que durasse de fato até o final, normalmente sempre os autores sumiam. Já havia feito um relato do meu cutting anterior,http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105640-finalizado-relato-c-fotos-cutting-oxyelitepro-no-shotgun-oxanfenil/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105640-finalizado-relato-c-fotos-cutting-oxyelitepro-no-shotgun-oxanfenil/ Após um bulking nervoso e lixoso, estou aqui de volta ao cutting. Porém acho que desta vez estou melhor do que na vez passada Idade: 22 anos Altura: 1,76 Peso: HISTÓRICO DO GORDINHO Medidas: Dieta: Não tem dieta fixa, mas mantém a média de 1800kcal 200~220g de proteina 30~50g de gordura (tentando manter no máximo 40% de gordura saturada) 80~170g de carboidrato (carb que quiser, tanto fazendo Alto, médio ou baixo) @edit 10/1/14 Devido a então estagnada que to tendo, vou diminuir as calorias para 1600KCAL todos os dias, independente de bike ou não. Macros com média em: 190~210de proteína 40~60g de gordura Resto de carboidrato. @edit 02/02/14 Dieta ira baixando 100kcal por semana, 1500kcal do dia 3 ao dia 9 1400kcal do dia 10 ao 16 1300kcal do dia 17 ao 23 1200~1300kcal do dia 24 ao 28 @edit 06/03/14 Dieta 06 ao dia 9 de março, 1300 a 1500kcal Dia 10 ao dia 13 de março, 1500kcal TPC 14/03 até 25/04 com 2200kcal Treino: Protocolo de treino é o seguinte: AB3x voltado para hipertrofia/força, 4 a 8 repetições, faço esse tipo de treinamento devido ao fato de achar que para o músculo se manter ele necessite de estímulos de construção muscular constantes, e o treino com muito peso e menos repetições na ideia de que o músculo vai querer se manter pois verá que caso perca músculo ele acha que vai ser esmagado. @edit 19/12/13 Colocarei a partir de agora, tempo de treino, gasto calórico(média) e frequência cardíaca @edit fevereiro Comecei a jogar pernas e ABD para os dias que não pedalarei muito. Para aliviar as pernas e evitar um defict grande nos dias de pedal. @edit março Novo treino, farei durante a TPC. Dia sim dia não, A1-off-A2-off e repete... Aerolin: 15on 15off. Dosagem: máxima de 8 comprimidos de 2mg, totalizando 16mg. Uso: Controlando a MV de 4h, dividirei ao máximo que der, com o intervalo do ultimo comprimido até a hora de dormir de pelo menos 2 horas. Clembuterol: 15on 15off Dosagem: 160mcg, equivale a 6,4ml d pulmonil Uso, divido 2 capas de manha e 2 a tarde Ioimbina+Cafeína Uso nos off de clemb 15on 15off Dosagem: 18mg de Ioimbina HCL e 400mg de cafeína Uso: 18mg de Ioimbina + 100mg de cafeínana em jejum pela manhã; 300mg de cafeína no pré-treino. Oxandrolona: 80mg tsd 10/1/14 a 28/02/14 40mg tsd 01/03/14 a 04/03/14 60mg tsd 05/03/14 a 09/03/14 (manutenção) 30mg tsd 10/03/14 a 13/03/14 (manutenção) TPC, inicio em 14/03/14 - 2200kcal 1-3 20mg oxan 1-4 Tamox 40mg 5-6 Tamox 20mg 4-6 Silimarina 300mg não irei mais usar, acho que não tem pra que. 1-6 Vitamina E 1000ui 1-6 Vitamina D 5000ui 3-6 Vitamina C 1g Não usarei de forma de suplementação, mandarei 100g de acerola, que tem 1g de vit C e 33kcal 1-6 Zinco 50mg Suplementação: Creatina Universal Whey Protein BestBulk Cronograma: FOTOS: Fotos soltas que tiro as vezes sem ser para visualizar: FOTOS FIXAS A CADA DUAS SEMANAS NO POST SEGUINTE

Olá pessoas, Então, tinha cadastro neste fórum mas a séééculos atrás, então acho que foi desativado. Vou colocar primeiro meus dados e depois o protocolo de dieta e treino pra depois contar a história.... DADOS: Idade: 27 Altura: 1.55 Peso: 57 BF: 20% TMB: 1.930 DIETA: Café da manhã - 07:30: 2 Comprimidos de BCAA Leite em Pó Desnatado Instantâneo ITAMBÉ Achocolatado em Pó TODDY Whey Protein 80% (Concentrado) (Growth Supplements) Hipercalórico Hard Mass - Body Action Lanche Manhã - 10:00: 2 Comprimidos de BCAA Whey Protein ON Almoço - 13:30: 2 Comprimidos de BCAA Arroz Branco, cozido Feijão Preto, cozido Filé de Peito de Frango Grelhado - Aurora Farofa de Mandioca Pronta Suave YOKI Lanche (pré treino) - 5:00: 2 Comprimidos de BCAA Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition Pós treino - 7:30: 2 Comprimidos de BCAA Whey Protein ON Janta - 9:30: 2 Comprimidos de BCAA 1 comprimido de Centrum 1 comprimido de Óleo de Alho Ovo, galinha, inteiro, cozido, omelete Whey Protein 80% (Concentrado) (Growth Supplements) Queijo Minas Frescal OBS: A farofa NÃO dá para tirar... é vício o único erro e a única coisa que me dá prazer de comer!!! Total de calorias da dieta:1661.3kcal Total de Carbo: 135.25g Total de Prot.: 211g Total de Gord.: 27.38g --- TREINO: *Seg. - Sex - Quadríceps: *Ter. - Quin. - Aeróbico - Superior - Abdomem Aérobico - 40 min. pesado (transport) *Quar. - Posterior ----- SUPLEMENTAÇÃO: Whey Protein, BCAA, Óleo de Alho, Centrum, Aerolin e Oxyelite. Aerolin - 15 dias somente aumentando a dosagem de três em três dias Axyelite - 15 dias um dia depois de terminar o Aerolin HISTÓRICO: Pois bem, treino a aproximadamente dez anos. Ano passado fiz meu primeiro ciclo, após esgotar toda minha possibilidade genética de crescimento. Meu protocolo foi 50mg de Deca GC por 8 semanas. Obtive ao final 6 kilos de ganhos e, após a faze de consolidação, permaneci com ganho de 4 kilos. Minha intenção para frente é outro ciclo (quero ficar beeeem cavala), mas por insistência do namorado e por questões estéticas, resolvi fazer um cutting severo pra rasgar e conseguir ver a densidade muscular que estou. Fiz um exame de sangue completissímo, onde vi que minha insulina se encontra super controlada, TGP e TGO um pouco alterados e o cortisol com um pouco de elevação. De acOrdo com o médico, tudo dentro dos conformes para que fez um ciclo pesadinho como o meu!!! resolvi fazer essa dieta pois sou oito ou oitenta, não consigo fazer dieta de comer um cadinho... ou é restritiva ou é um bulk sujo!!!! Enfim, queria a opinião de vocês, se tem que mudar algo, ou sei lá.... meu MAIOR MEDOOOOO é perder minha preciosa massa magra ( o que pelas minhas contas não deve acontecer muito pois estou tomando muito BCAA e meu consumo de proteína é maior que o cálculo baso (pesox2).

Fala ae marombada... quanto tempo não crio nada hein rsrsrsr como ja diz no tópico estou entrando em pré-contest para o ESTREANTES aqui no rj... ae ja viu a correria que esta a vida ne??!?!? Entao vou descrever para vocês a minha rotina, dieta, suplementação e Drugs...pois não posso ser hipocrita e ninguem aqui deve ser para achar que em competição não se faz uso de drogas...bom vamos la marombada... vamo que vamo porque a luta é feroz. Refeição antes do treino Arroz /integral (50g) Peito de frango (100g) Chá verde - pré treino + BCAA o equivalente a 3g Refeição Imediatamente Pós- treino whey protein – 2 scoops Glutamina 10g BCAA o equivalente a 3g Thermo (oxyelite) jejum 1 cápsula + aerolin 1 comp ref. 1 Shake de whey com 2 colheres de sopa de aveia Glutamina 10g ref 2 Arroz integral (50g) Peito de frango (100g) Chá verde ref 3 Arroz integral (50g) Carne vermelha ou frango ou peixe (100g) Chá verde Thermo (oxyelite) + aerolin ref 4 Arroz branco/integral (50g) Carne vermelha (100g) Salada variada em cores – regada no azeite azeite Chá verde ref 5 Clara de ovo (8) pode em omelete Chá verde ref 6 2 scoops de Mix Proteico Glutamina 10g Anabols: 1,5 ml Stano dia sim dia não durante 20 dias Como ja adquiri com a dieta um volume muscular consideravel, estou tendo de focar na definição, pois a categoria que irei disputar não visa tanto o volume e sim a definição... Bom é isso marombada... qualquer sugestão estamos ae é só falar... é sempre bom aprender mais... abraços

Antes de mais nada, pesquisei muito antes de pedir a opinião de vocês. Não encontrei nada de relevante sobre o tema. Cenário: Praticante de musculação, BF = 12%, saindo de um ciclo clássico de nandrolona/estanozolol (8 semanas). TPC: tamoxifeno, creatina, tribulus, silimarina. A título de curiosidade: seria benéfico o uso de salbutamol (mais fraco que clembuterol) para manter o anabolismo na fase de TPC? Digamos, 15 dias após o início da TPC. A evidência comprova que o salbutamol é um anabólico fraco/moderado. Albuterol/salbutamol/clembuterol usualmente são considerados como "catabólicos", mas isso não é totalmente verdade. O fato é que usá-los em uma dieta normocalórica pode ser anabólico. Alguém tem experiência ou pode sugerir referências confiáveis?

Eae meus queridos! Irei iniciar o ciclo dia 25/02 só, mas já estou postando agora toda estrutura pois quero sanar TODAS as dúvidas que ainda existe, além de saber a opinião de vocês e receber dicas se tem algo a melhorar, críticas são bem vindas tbm! Segue meus dados: * Idade: 18 * Altura: 1,85 * Peso: 87kg * Bf: em torno de 15% * Histórico de ciclos: 1 de m-drol, sendo 2-2-2 / 1 de halovar, sendo 2-2-2-2 * Objetivo: Massa magra de qualidade e diminuir o percentual de gordura * Tempo de treino: 3 anos, sendo que o último 1 ano e meio foram levados bem a sério As medidas só terei em mãos na terça-feira dia 19/02, aí posto aqui juntamente com fotos. Estrutura do ciclo: 1-2: 30mg TSD de Dianabol / 3-4: 40mg TSD Dianabol (Devido a quantidade de compr. que tenho, adaptei dessa forma) 1-8: 500mg de durateston (250mg terça/250mg quinta) 5-10: 60mg de Stano Oral TSD divido 20mg a cada 8h 1-20 dias: Salbutamol, irei toma-lo de 3 em 3 horas, sendo 2/2/2/2/2; 2/2/2/2/2; 4/2/2/2/2; 4/2/2/2/2; 4/4/2/2/2; 4/4/2/2/2; 4/4/4/2/2; 4/4/4/2/2; 4/4/4/4/2; 4/4/4/4/2; 4/4/4/4/4; 4/4/4/4/4; 6/4/4/4/4; 6/6/4/4/4; 6/6/4/4/4; 6/6/6/4/4; 6/6/6/6/4; 6/6/6/6/6; 8/6/6/6/6; 8/8/8/8/8, a principio esta montado assim, mas depende de como o organismo irá reagir para ir alterando a dosagem. A última dosagem já esta acima do indicado, mas cheguei a essa quantidade por ver muitos relatos com essa dosagem sem haverem problemas. Junto com o Aerolin irei tomar todos os dias a noite 1mg de Cetotifeno enquanto estiver usando-o. Quanto ao stano oral só decidi pelo oral pois terei que me auto-aplicar, mas como não tenho experiência nenhuma com isso uma droga injetável para começar já esta de bom tamanho. TPC: Iniciada 15 dias após a última aplicação de Dura com 20mg de Tamoxifeno durante 28 dias + 200mg de silimarina. Se caso sentir sensibilidadee devido a Diana estou em mãos com o dostinex, aí entro com meio comprimido por semana, mas somente se sentir sensibilidade. Estou estudando a possibilidade de colocar um IA no ciclo (Anastrozol), pois já tenho um principio de gineco apesar de que vou operar neste ano, mas não só por isso, mas sim para ter ganhos com maior qualidade e sem tanta retenção, mas a dúvida é a seguinte: Não tenho experiência com IA, então acham que realmente é necessário o uso dele, irá dar uma grande diferença no ciclo? Quero evita-lo por ser muito caro, dizem que o bom é que ele não deixa reter, porém pensei em utilizar um diurético para dar uma diminuida na retenção (Vi relatos que isso ajudou bastante), sei que não daria o mesmo resultado que um IA, mas creeio que já seja alguma coisa .. Segue dieta: 6:30: 4cáp. Bcaa + 1g de vitamina C + Aerolin + 2cáp. stano + 1cáp de Omega3 7:00: 4col. De albumina + 1 banana + 60g de aveia + 1scoop e meio de protein bolic + 300ml de leite desnatado (Batido) 9:30: Aerolin 10:00: 100g de frango grelhado 12:30: Aerolin 13:00: 4col. De arroz branco ou 5col. De macarrão + 6 ovos cozidos (3 c/ gema e 3 s/ gema) + 100g de carne + 70g de brócolis + 1cáp. de Omega3 + 2cáp. de optimen 14:30: 2cáp. de stano 15:30: 1 maça + 100g de frango + 30g de aveia + 1 scoop e meio de protein bolic (batido) + Aerolin 18:30 (pré-treino): 150g de batata doce + 70g de frango + 4cáp. de bcaa + Aerolin + 4cáp. de dilatex Pós treino: 2scoop de whey protein + 10g de dextrose+ 25g de waxy maize + 20g de castanha do para + 1g de Vitamina C + 4cáp. de bcaa 40min pós treino: 10 ovos s/ gema + 100g de frango + 70g de brocolis + 1cáp. de Omega3 + 2cáp. de optimen 22:30: 2cáp. de stano 00:00: 2 scoop de caseína ou 3col. albumina + 1mg de Cetotifeno Poderá ter algumas alterações devido aos horários da faculdade, mas aí com o tempo vo alterando. Ainda tenho um pouco de caseína, então a principio irei termina-la, quando terminar continuarei com a albumina antes de dormir. Treino: Treino A- Peito e Tríceps Voador 3x8 (Pré-exaustão) Supino reto 3x Falha Supino inclinado / Cross-over 3x8 (Bi-set) Pulley 3x8 Drop set Banco Livre 3x Falha Francês 3x8 drop set Treino B- Costas, Ombro e Trapézio Pulley frente Intercalando c/ Pulley costas 3x8 Remada média aberta 3x8 Drop set Crucifixo invertido 3x8 Levantamento terra 3x8 Drop set Arnold 3x8 Elevacao Frontal c/ Isometria 3x8 Elevacao lateral 3x8 drop-set Encolhimento Halter / Encolhimento Barra 3x20 (Bi-set) Treino C- Biceps(Tri-set), Ante-braço e Perna Rosca Direta 3x8 Rosca com Halteres bco 45º 3x8 Rosca martelo 3x8 Mesa 3x12 Adutora 3x12 Abdutora 3x12 Leg press 3x12 Panturrilha (sentado) 3x12 Agachamento stiff 3x12 Rosca Punho / Rosca Invertida (Bi-set) A minha prioridade é o Bíceps e Peito, o bíceps coloquei junto com perna e ante-braço, para tentar isola-lo, sempre fiz junto com costas, então dessa vez mudei para ver se melhora os resultados. O peito eu pego BEM pesado, porém não consigo obter definição, então dessa vez coloquei um Bi-série, que não fazia antes, coloquei o reto até a falha que antes só fazia 3x8 e coloquei o voador de pré-exaustão .. Esse tempo livre que tenho até iniciar o ciclo estarei usando um termogênico (SuperHD) que ainda tenho um pouco aqui para até lá tentar dar uma reduzida no bf,e já irei iniciar essa dieta juntamente com ele. Irei toma-lo durante 20 dias que é a quantidade de caps que tenho aqui, ou seja, irei iniciar o ciclo ainda tomando ele, após terminar o uso do termo irei iniciar o salbutamol e farei mais 20 dias on. As dúvida vem exatamente aqui: O Cetotifeno já deve ser utilizado junto ao termo até o fim do salbutamol ou uso ele apenas durante os 20 dias do salbutamol? Tenho algum horário certo para tomar o cetotifeno ou da forma que coloquei ele esta bom? É necessário tomar o salbutamol em jejum? Basicamente é isso, espero que possam avaliar tudo, dieta, treino, estrutura do ciclo, enfim, e darem dicas para que eu melhore isso ainda mais, pois estou postando exatamente por saber que tem pessoas com mais conhecimento que eu aqui e podem me ajudar. Abs e obrigado

Bom dia galera Primeiramente, se o topico estiver no local errado peço que movam por favor. Vamos la, estou em final de cutting, BF esta baixo, so restando as malditas gorduras no umbigo e lombar, estou usando somente cafeina 200mg/dia. Entao depois de pesquisar bastante pensei em adicionar ioimbina em conjunto com aerolin. 15mg de ioimbina e 2mg de aerolin. Minha preocupaçao principal é com o rebote ao final do uso (pretendo usar por 4 semanas apenas). Como evitar ao maximo esse rebote, e esse protocolo pode dar ruim? Se puderem ajudar ja agradeço

Olá pessoal, boa madrugada. Estou aqui para criar o relato para o meu ciclo de Aerolin. Já tomei vários outros estimulantes (fui de 122,8 para 86,0 há um tempão), mas por conta de namoro, faculdade e trabalho, acabei me descuidando (mas sempre tentando voltar.. nunca ficava sem caminhar) e engordei bastante (fui para 120 denovo). No finalzinho do ano fiz uma dieta com a nutri e voltei para 110, fui descendo e estou hoje com 107/108. Já usei eca, clen, etc... Montei uma dieta baseada na minha TMB contando com a atividade física que eu faço (no caso deu 2368 calorias). Relato: Peso: 107 Idade: 23 Altura: 184 Treinos Seg à Sexta musculação. AEJ terça, quinta, sábado e domingo). Muay thai sempre que posso (quase todos os dias). Como fiz a dieta por um bom tempo com esse numero variando apenas nos macros, e adicionei aeróbicos nesse tempo, mudei a dieta para Low Carb com as seguintes refeições com os respectivos macros. No Fim de semana pretendo fazer jejum intermitente porque facilita para eu poder sair para me divertir (sem beber nesses dias, claro): K C P G Desjejum 3 Ovos 240 3 18 18 Banana 100g 89 20 1,1 0,3 Farelo Aveia 30g 93 9 7,5 3,3 Pós Treino Whey 35g 125 8 21 1 Leite 200ml 75 10 6 0,9 Almoço Frango 200g 204 0 46 2 Arroz 100g 128 28,1 2,5 0,2 Azeite 13ml 108 0 0 12 Pré 3 Ovos 240 3 18 18 Requeijão 1cs 48 0,8 3,4 3,6 Janta Frango 200g 204 0 46 2 Azeite 13ml 108 0 0 12 Ceia Albumina 29g 101 0 25,7 0 Leite 200ml 75 10 6 0,9 Pasta 93 1,6 3,8 7,9 Total 1931 93,5 205 82,1 Não sei ainda se farei 15 dias ou 21 com o auxílio do cetotifeno, mas está o protocolo abaixo: Protocolo: Dia 1 e 2 = 2-2-2-2 (8mg) Dia 3 e 4 = 4-2-2-2 (10mg) Dia 5 e 6 = 4-2-4-2 (12mg) Dia 7 e 8 = 4-4-4-2 (14mg) Dia 9 e 10 = 4-4-4-4 (16mg) Dia 11 e 12 = 6-4-4-4 (18mg) Dia 13 e 14 = 6-4-6-4 (20mg) Dia 15 e 16 = 6-6-6-4 (22mg) Já comecei o ciclo e estou no segundo dia. Sudorese está ABSURDA; Me sentindo bem demais; Libido aumentou; Não sinto fome nenhuma; Exercícios na academia estão rendendo mais. Já pude notar uma diferença no meu corpo, espero perder essa barriga horrorosa haha.. estou criando esse relato para me motivar acima de tudo, e compartilhar com vocês bons ganhos! No final do relato posto as medidas e talvez algumas fotos para vocês.

Esse aerolin spray serve pra alguma coisa ? mexendo nas minhas coisas eu achei um Aerolin Spray (sulfato de sabultamol) 100mcg//dose Fui pesquisar e vi pessoas usando o em comprimido para o emagrecimento como sou leigo no assunto queria saber se jogo essa merda fora ou se tem alguma ultilidade