E ai galera blz.
é a primeira vez que crio um tópico então pesso que se postei em lugar indevido ou estou transgredindo alguma regra me avisem ou a moderação mova o tópico para o local correto.
idade: 20 anos
altura :173 cm
peso: 95kg
medidas: não lembro todas mas vou colacar as que eu lembro
braço:42 cm
peito:109 cm
abdomem: 101
coxa:68
panturrilha:38
treino a 3 anos e 7 meses
objetivo do ciclo: diminuir o percentual de gordura
minha dúvida é a seguinte. Eu tenho em mãos o aerolim spray e pesquisando vi que a maioria da galera usou em comprimido, queria saber se há alguma diferença quanto ao efeito dos dois ou se é a mesma coisa e apenas o tempo de ação do spray é menor e se possível queria a opinião de quem ja fez uso sobre esse EA. estou com dificuldades para montar o ciclo e queria a ajuda de alguém mais experiente, não cou postar a dieta e nem o meu treino pq não é o objetivo do tópico, mas aviso que ta tudo certinho com a dieta.desde ja agradeço!