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Seguinte, eu estou atualmente com uns 62 kg e minha altura é 1,71, pretendo ganhar massa e me esforço pra ter uma dieta adequada (não estou suplementando). Tenho uma barriguinha leve, mas que incomoda muito, muito mesmo, ainda mais agora no verão. Me informei sobre os exercícios aeróbicos em jejum. Preciso saber se isso é adequado no meu caso, como eu poderia fazer isso sem mexer drasticamente na dieta (que é destinada a ganho de massa sem muita gordura) e ter a perda de barriga em relativo pouco tempo. O que podem me dizer???
